怀孕3个月肚脐眼里面扯着疼可能与子宫增大牵拉韧带、胃肠功能紊乱、脐疝、先兆流产、泌尿系统感染等因素有关，可通过热敷、调整饮食、使用药物等方式缓解。建议孕妇及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。1、子宫增大牵拉韧带
怀孕3个月时子宫逐渐增大，圆韧带受到牵拉可能引起肚脐周围疼痛。这种疼痛多为钝痛或拉扯感，活动时可能加重。孕妇可通过侧卧休息、热敷缓解不适，避免突然改变体位。若疼痛持续不缓解或伴随出血，需警惕先兆流产。
2、胃肠功能紊乱
孕期激素变化会导致胃肠蠕动减慢，可能引发胀气、便秘等问题，表现为肚脐周围阵发性绞痛。建议孕妇少量多餐，每日摄入25-30克膳食纤维，适量食用西蓝花、燕麦等食物。症状严重时可在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂。
3、脐疝
腹压增高可能导致脐部组织薄弱处膨出形成脐疝，表现为肚脐处可复性包块伴牵扯痛。孕妇应避免提重物、剧烈咳嗽等增加腹压的行为，使用托腹带减轻腹部压力。若发生嵌顿需立即就医，必要时行脐疝修补术。
4、先兆流产
肚脐周围持续性坠痛伴随阴道出血可能提示先兆流产。这种情况可能与孕酮不足、胚胎发育异常有关。孕妇需绝对卧床休息，医生可能会开具黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物保胎，必要时需住院观察。
5、泌尿系统感染
孕期免疫力下降易发生泌尿系统感染，疼痛可能放射至肚脐周围，常伴有尿频尿急症状。确诊需进行尿常规检查，治疗可选用头孢克肟颗粒、阿莫西林克拉维酸钾片等孕期相对安全的抗生素，用药期间需每日饮水超过2000毫升。
孕期出现肚脐周围疼痛时，建议记录疼痛发生时间、持续时间及伴随症状。避免穿紧身衣物压迫腹部，睡眠时可用孕妇枕减轻腹部压力。每日进行30分钟温和运动如孕妇瑜伽，但需避免仰卧位运动。饮食上注意补充优质蛋白和维生素，限制高糖高脂食物摄入。若疼痛持续超过2小时不缓解，或出现发热、阴道流血等异常情况，应立即前往产科急诊。
