血液循环不良是指由血液流动缓慢引起的一些症状，如抽筋、麻木、疼痛、肿胀等，使血液中的营养物质不能及时输送到身体的各个部位。不要低估这些症状。往往这些小问题很可能是大病的前兆，只是因为症状不明显，所以以前很难察觉。我们要做的就是及时改善这种情况，防止病情进一步发展。接下来是网络整理的一份关于如何改善血液循环不良的文章？悄悄告诉你5招可以让血液顺畅！供大家参考。
1、如何改善血液循环不良？
1，改善饮食
为了改善血液循环不良的问题，我们必须注意饮食，多吃维***素。例如，动植物油、蛋黄、牛奶和水果中含有大量的维***素E，可以帮助扩张血管，使血液流动更顺畅。
2、做有氧运动，加强体育锻炼
血液循环不良的人可以做更多的有氧运动，如跑步、散步、散步、跳舞或瑜伽。，可加速血液循环，改善血液循环，每天半小时。
3，物理治疗
物理疗法***括针灸、***、理疗、热敷等中医疗法。其原理是***穴位，帮助加速血液循环，同时用西药和/或中药扩张血管，效果会更明显。
4、泡脚，坚持足底***。
足浴是保持健康的好方法。有助于改善血液循环，快速排出体内毒素。建议晚上9点泡脚，因为此时人体开始进入排毒期。水温控制在40℃左右，尽量舒适不烫手。浸泡15到20分钟左右。另外，泡脚后可以***足部，促进血液循环。
5.按压穴位法
它是颈部后面最突出的骨头下的大椎穴。腰椎病患者可以揉腰。脊柱是***的一部分，督脉可以调节全身阳经。按压颈部和腰部可疏通督脉，使气血通畅。具体操作是用双手紧紧摩擦颈部和腰部，用力摩擦30次左右。颈椎病患者可以经常***大椎穴。
此外，合谷穴和足三里穴都是阳明经穴。阳明经穴是多气血的经络，对经络气血通畅起着重要作用。如果能每天***合谷、足三里等穴位，还能增加身体抵抗力，提高抗寒能力。
