我们都知道，女性怀孕是在排卵期，如果排卵少或异常，就会对怀孕产***很大的影响。为了尽可能缩短怀孕准备过程，提高怀孕的概率，尽快怀上健康的婴儿，许多女性会在怀孕准备期间尝试各种方法来促进排卵，那么在怀孕准备期间可以吃什么来促进排卵呢？
促进排卵的食物有哪些？
1、谷物食品
2、女性朋友在怀孕期间可以吃更多的谷物，这些食物含有大量的植物雌激素，可以促进女性排卵。除了谷物，还有豆类、茴香、葵花籽、洋葱等，这些食物也富含雌激素，孕妇应该多吃这些食物。
3、鱼头汤吃什么来促进排卵？女性朋友也可以在日常***活中吃更多含有植物雌激素的食物，***活中含有植物雌激素的食物有很多，如黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等豆类食物。
4、很多女性之所以不排卵，是因为卵泡发育不完全。此时，促进卵泡发育至关重要。
怀孕期间吃什么有利于促排卵
1、只要排卵期不吃冷的东西，其他水果可以多样化，保持良好的心情，有利于排卵和怀孕准备。
2、富含维***素C的水果可以帮助排卵，这里不建议吃一些冷水果，如西瓜、龙眼、山竹等，这些水果很冷，对***不好，排卵期尽量不吃，通常尽量少吃。
怀孕期间吃什么有利于促排卵
1、黑豆有很多功能。男人和女人吃黑豆都能补肾。对于女性来说，黑豆含有植物类型的雌激素，可以给女性补充一些激素。事实上，有趣的豆类食物会在怀孕期间食用。它们都含有大量的能力和稀有元素，其次是不同的氨基酸，如土豆、大豆、豌豆、胡豆等，但我不建议你多吃。因为吃多了一般会胀气，很不舒服；
2、全谷物是一种非常普通的食物，但有些人不喜欢吃这些食物，如葵花籽、西瓜籽、南瓜籽等，含有锌、铁、硒等微量元素；
3、柠檬可以适当吃一些，因为柠檬中的朋友维***素C，适当的食用有助于女性卵子的发育，其次是深色蔬菜；
4、一般来说，男女都可以适当补充叶酸。如果不想通过保健品补充叶酸，我建议你吃菠菜，因为菠菜含有更多的叶酸；
5、高蛋白食物可以适当补充，比平时建议多补充一点，因为房间也需要消耗能量，最重要的是女性排出高质量的卵子，男性培养高质量的***需要一个好身体，所以在补充蛋白质时也可以适当锻炼，有很多补充蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉、瘦肉、鸡肉、鸭、鱼等，尤其是鱼不仅在怀孕期间，怀孕后、分娩后都可以使用，鱼的功效有备孕、安胎、催乳，不同的鱼有不同的功效。
孕期吃什么药可以促进排卵？
1、豆类食物豆类食物属于植物雌激素食物。女性多吃豆类食物不仅能补充雌激素，还能有效促进卵泡发育，促进排卵，增加受孕概率。
2、维***素C的参与是卵子正常发育不可或缺的。因此，为了保证排卵的正常进行，女性朋友可以多吃绿色蔬菜和橙色水果。
3、喝鱼汤更适合卵泡发育不健康的女性，此外，鱼汤还能起到活血、化瘀、通气的作用。
4、富含碘的食物碘对保持甲状腺健康至关重要，甲状腺功能对性激素的正常分泌起着关键作用。
5、女性朋友经前或经后，可多吃黑豆，多喝豆浆。
6、每天多吃蘑菇可以消化食物，去脂，降低血压，需要注意的是，尿酸高的人应该少吃。
7、蘑菇还含有嘌呤和其他核酸物质，有助于分解胆固醇。
8、蘑菇富含纤维素，能促进胃肠蠕动，防止便秘；
9、鱼汤一般在孩子出***后，喝鱼汤可以起到很好的牛奶效果，但事实上，在怀孕前喝鱼汤也可以帮助促进卵泡发育，使你的排卵正常进行。
10、怀孕期间吃什么样的维***素C食物促排卵？
有些女性在怀孕期间想要尽快怀孕，必须促进排卵，因为怀孕需要排卵后与***结合，才能***怀孕。一般来说，女性每月排卵一次，排卵的数量取决于女性自身的身体状况。那么女性在准备怀孕期间吃什么促排卵呢？什么样的食物能让准备怀孕的女性促进排卵，从而增加怀孕的几率？
