没有调节***内膜的锻炼方法，经常锻炼不能使***内膜厚，但女性相应的锻炼，可以增强身体免疫力，加速血液循环，改善性功能，可以散步、快步、跑步等锻炼方法，可以增强人体功能，保持乐观态度，也可以发挥调节内分泌的作用。
***壁薄一般是由内分泌紊乱、***壁损伤等原因引起的，如果妇女堕胎手术或***壁感觉七、***内膜结核病等损伤，很容易引起***壁薄，也非常不利于受精卵植入，然后影响妊娠，此外，长期口服避孕药，也可能影响***内膜增***，导致***内膜变薄，***内膜厚帮助不大，但可以用这种方式恢复：
1. 药物护理：***内膜厚者首先选择药物护理。例如，激素疗法可以有效地改善效果，常见的药物有黄体铜、孕酮片等；
2. ***活习惯调整：如果出现***内膜厚度现象，必须定期***活，防止经常熬夜，适度锻炼，可有效提高身体实际效果，维持卵巢，对***内膜厚度也有一定效果；
3. 手术治疗：如果***内膜厚度是由于***息肉或***壁肠上皮化***、卵巢癌等主要***理原因，可及时到医院评估，选择合适的治疗方法。
