儿童早餐想要即营养又简单 参照饼、粥的做法3分钟就会

儿童早餐非常重要，如果吃不好不仅会影响孩子的精神状态，还会影响孩子的身体发育，但许多父母很忙，不知道哪些早餐营养简单，事实上，像蛋糕和粥更好，本文整理了各种儿童营养早餐，供家长参考。

1儿童营养早餐饼简单做法简单

孩子们更喜欢吃蛋糕，所以他们可以为孩子们做一些早餐蛋糕，比如烤蛋糕、小米蛋糕、杂菜墨鱼丝蛋糕和葱蛋卷蛋糕。实践相对简单，具体实践如下：

1、烘蛋饼

1. 第一步：培根煎好，切碎。

2. 第二步:将鸡蛋放入锅中(打散)，加入一勺黄油(视个人口味而定，可用植物油代替)

3. 第三步：将所有其他食材倒入锅中，加盖，小火烘烤约5分钟。

4. 第四步：从一边小心地翻过来，看到底部已经变成了金黄色。

5. 注意，盖子的目的是让上面的鸡蛋被锅里的蒸汽煮熟。如果你想两边都是金色的，你可以翻过来烤一分钟左右。很多时候，因为蛋卷太大，翻不过来，可以切成块再翻。

2、小米软饼

1. 第一步：小米洗净，提前浸泡1小寸，充分浸泡可使小米更容易搅拌细腻

2. 第二步：将浸泡过的小米过滤水分，倒入搅拌机中，加入约100克水或牛奶，打成小米糊；

3. 第三步：趁热倒入糖，再加入一个鸡蛋，加入面粉搅拌均匀；

4. 第四步：平底锅刷一层油，打开小火，用勺子舀一勺面糊，从高处掉下来，面糊自动变成圆形；

5. 第五步：小火煎至面糊定型后再翻面，烤成两面金黄即可出锅。

3、杂蔬墨鱼丝蛋糕

1. 第一步：鸡蛋、面粉、豌豆、玉米、胡萝卜、墨鱼丝、盐、鸡粉、胡椒粉、葱花，所有配料搅拌均匀。

2. 第二步：将油放入锅中，放入准备好的食材两面煎至一次。

因为食材都是烫过水，已经煮熟了，所以不需要煎很久。

4、葱鸡蛋卷饼

1. 第一步：将鸡蛋打散，加入葱花、盐和胡椒。

2. 第二步：平底锅刷上薄薄的一层油，舀一勺蛋液，摊满整个锅底，小火慢煎。

3. 第三步:表面蛋液凝固后，摊开放在菜板上。重复4次，直到蛋液用完。

4. 第四步：将蛋饼重叠在一起，然后从一端卷起，放置稍凉后即可切段装盘。

2儿童营养早餐粥简单做法

除了蛋糕，还有粥，粥的做法比较简单，对孩子的胃也比较好，比如排骨萝卜粥、鸡蔬菜粥、玉米南瓜粥或牛奶麦片粥，不仅简单，孩子们也喜欢吃。

1、排骨萝卜粥

首先，准备配料。清洁排骨，去血，烫一下。去皮，洗净，切碎胡萝卜。将胡萝卜和排骨放入电压锅的内胆中。加入干净的水。盖上盖子，打开电源，选择[豆子/肌腱]功能键。当你用盐和胡椒调味时，你可以把它放在桌子上。

2、鸡肉青菜粥

粳米煮粥备用。将鸡胸肉切成肉末，锅中加入少量植物油，烧开油，炒鸡肉末，放入糯米粥中煮。3.加入少量精盐等。出锅前，最后撒上蔬菜粉吃。　

3、玉米南瓜粥

南瓜洗净玉米粒，然后米饭洗净煮30分钟左右。这时，将南瓜和玉米粒倒入锅中，加水煮至粥稠。

4、奶香麦片粥

粳米洗净，用冷水浸泡半小时，取出，沥干水分；锅点火，加入600克汤煮沸，然后转小火煮成粥；将新鲜牛奶倒入粥中，中火煮沸；加入麦片和糖，搅拌均匀，放入碗中。

3其他儿童营养早餐的简单做法

除了蛋糕和粥，还有其他一些营养早餐也比较好，比如三色蒸鸡蛋、蛋液煎馒头、冷面或面团汤等等，***产方法简单，***产健康美味，以下是相应的做法：

1、三色蒸蛋

食材：4个鸡蛋，2个咸鸭蛋，2个皮蛋，1片姜。(这道菜不需要加盐，因为它有咸蛋。)

做法：准备食材，将蛋黄和蛋清分开，放入两个碗中，撒上切碎的姜。准备容器，刷油，去壳皮蛋和咸鸭蛋，切丁，搅拌均匀。倒入蛋清，在蒸锅里蒸5分钟，蛋清凝固。将蛋黄打散，倒入容器中蒸15分钟。取出蒸好的三色蛋冷却。冷却脱模。切成片，放在盘子里吃。

2、蛋液煎馒头

食材：一个馒头，两个鸡蛋，一个火腿，一个葱，半个甜椒，少许五香，少量黑芝麻。

做法：馒头切成片，然后切成小丁、火腿和甜椒。把两个鸡蛋放进碗里，搅拌，葱和黑芝麻。在锅里冷却热油，把切好的馒头放进锅里，用小火煎至微黄。加入火腿、甜椒和葱，翻炒均匀，加入盐和香料。把馒头和火腿放在锅底，把蛋液倒进锅里。撒上芝麻，用小火炒一点葱，直到蛋液凝固。

3、凉拌面

食材：面条200克，辣椒1，香菜1，油盐适量，辣椒油1汤匙，小米辣1，大蒜2瓣，葱1段，酱油酱油

做法：:将食材洗净，切成圆形，然后烧开水，将面条煮熟，取出放入碗中，将1汤匙芝麻油放入碗中，将辣椒丁、葱姜末、辣椒圈放入碗中，用油将锅加热至油烟中，将热油倒入碗中搅拌均匀，然后加入酱油和辣椒油盐，将调好的酱汁倒入面条中，用筷子搅拌均匀，撒上切碎的香菜。

4、疙瘩汤

食材：1碗面粉，1个西红柿，1个鸡蛋，适量油盐，1汤匙芝麻油，1段葱，1片姜，1/2茶匙胡椒粉，少许鸡精

做法：用刀切西红柿，用开水烫一下，去皮，切成丁，鸡蛋打匀，将面粉放入盆中，加水搅拌成小疙瘩，锅中加入少许油加热，将姜末西红柿丁翻炒，翻炒汤，然后用开水将疙瘩煮至浮起，撒上蛋液，煮沸后加入盐鸡精，撒上葱花等调味料。