在日常***活中，食物可以根据不同的品种分为不同的类型，如酸性、碱性或寒性食物。对食物进行仔细分类后，人们可以根据自己的需要购买相应的食物，以促进健康。那么，吃太多的碱性食物对你的健康有害吗？吃碱性食物有哪些预防措施？
吃太多碱性食物对身体有害吗？
吃太多的碱性食物对你的健康有害。碱性食物能保持血液酸碱，减少血液中的乳酸、尿素等酸性物质，有效防止其沉入管壁，软化血管。通常多吃牛奶、蔬菜和水果、茶、豆制品、海带等，这些都是更常见的碱性食物。
适量吃碱性食物对身体有好处。但一切都不能过度，过度会发***很大的变化。人体酸碱环境的关键是平衡。吃太多碱性食物会引起骨质疏松、胃酸，影响消化，血液循环不良。所以吃太多碱性食物会对人体造成一定的伤害，所以最好吃适量的碱性食物。平时要注意营养均衡，适当运动，增强体质。
吃碱性食物有哪些注意事项？
常见的碱性食物有西红柿、葡萄、黄瓜、卷心菜、真菌、苹果、萝卜、西瓜、牛奶、柑橘、肉等。适量食用碱性食物有助于维持正常的新陈代谢，补充蛋白质和维***素。建议在食用碱性食物时注意以下几点。
1、不要吃太多碱性食物，以免引起酸碱失衡。
2、平时注意补充营养，少吃辛辣***性食物。
3、适当的运动增强抵抗力。
一般来说，不要吃太多某种类型的食物，这不利于健康的发展，吃太多的碱性食物很容易导致酸碱失衡，影响健康。此外，人们在吃任何食物时都需要注意营养搭配。
