***完宝宝之后，很多妈妈难免会遭遇奶量变少的“囧境”，于是“追奶大军”的人数激增，面对奶水不增加的焦虑，一个正确的催奶方法可不能少，这里来看看妈妈们的追奶经验吧！
奶量变少怎么追奶
面对奶水变少的情况，很多没有经验的妈妈难免会陷入“明明在追奶，反而奶水不增反减”，其实这多少没有正常的方法，要想追奶***无法是减少奶粉的同时让宝宝勤吸吮、多***，从而达到供需平衡的状态。
想要增加奶水量就要开启正确的追奶模式，首先是孕妇的心情愉悦、信心坚定、方法得当，以下这些“追奶经验”大家可参考下：
1、哺乳期的女性要保持愉悦的心情，避免焦虑情绪，要知道好心情绝对是“催奶神器”，拖着疲惫的身体一筹莫展的追奶，***的可能性真的不大；
2、多补充营养，多喝汤，毕竟乳汁大部分来自汤汤水水，但需要注意可不能无限大补，一定要有一个量，最好选择一些毕竟下奶的汤，如丝瓜汤、西红柿鸡蛋汤等；
3、再有就是追奶的时候要让宝宝适当的吸吮，建议一次吃奶休息两个小时再喂，这样无论对宝宝还是妈妈都是比较好的；
4、******，喂奶前可以用毛巾热敷十分钟左右，然后*********奶阵。
要想下奶快、效果好，那么新手妈妈们不仅要掌握正确的喂奶方法，还要养成良好的哺乳习惯，按需哺乳、勤哺乳，日常也要保证充分的睡眠和足够的营养，可适当的吃一些通乳的水果食物。
