水果酸酸甜甜的深受许多人的喜爱，不同的水果有不同的口味，可以满足不同人的需求。女性多吃水果，不仅可以补充维***素和膳食纤维，还+有非常好的美容养颜效果。下面就来带大家了解下十大经典美容养颜水果都有哪些。
十大经典美容养颜水果
1、乌梅
乌梅中维***素、有机酸、矿物质的含量特别高，是很好的抗衰老美容水果，还有排毒的作用。如果你有胃病，也很适合吃乌梅。
2、山楂
山楂中的维***素含量极高，里面的脂肪酶也能起到促进作用，从而达到消除脂肪的效果。所以很多减肥或者喜欢美容的女性都是爱吃山楂的。
3、樱桃
樱桃富含维***素和铁。樱桃自古以来就是美容水果。将樱桃榨成汁涂在皮肤上，可以美白淡斑。因为含有丰富的铁质，还能解决女性气血不足的问题，使面色更加红润。
4、葡萄
葡萄有淡斑除皱的作用，因为葡萄中有葡萄多酚，可以抑制弹性蛋白酶分解。可以防止紫外线对皮肤的伤害，但不能代替防晒措施。葡萄多酚具有抗氧化作用，能延缓衰老，能深层滋润肌肤。
5、樱桃
红樱桃含有大量的微量元素，尤其是铁，在各种水果中居首位。因此，经常食用红樱桃可以提高血液中的血红蛋白，从而达到补血养颜的效果。
6、石榴
石榴的营养特别丰富，含有人体所需的多种营养素。水果含有维***素C和B族维***素、有机酸、糖、蛋白质、脂肪和矿物质，如钙、磷和钾。
7、苹果
苹果是低热量食物，每100克只产***60千卡热量。苹果被誉为“活水”，因为它的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收。有利于溶解硫磺，使皮肤光滑细嫩。
8、柿子
柿子富含果胶，是一种水溶性膳食纤维。具有良好的润肠通便、纠正便秘、维持肠道菌群正常***长的作用。体力劳动者多吃柿子:有消炎消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。
9、柠檬
虽然很多人不能接受柠檬的酸味，但它富含有机酸和柠檬酸，具有良好的抗氧化作用，能促进皮肤新陈代谢，改善皮肤暗沉。
10、柚子
柚子是秋天最常吃的水果。它的果肉富含维***素C、胰岛素等成分。可以降血脂，还可以细化皮肤毛孔。秋天可以多吃点。
