睡觉流口水是让很多人烦恼的事情。很多成年人睡觉都会流口水。醒来后发现很多流口水，觉得不好意思，别人看到会笑。下面就来给大家分享几个防止睡觉流口水妙招。
防止睡觉流口水妙招
1、纠正牙齿
前牙畸形是外因。牙齿畸形会导致睡觉时流口水，尤其是一些牙齿突出的人。如果门牙明显向前突出，睡觉时，嘴唇不会完全覆盖牙面，导致唾液从口腔流出。
2、饮食清淡
饮食对人体非常重要，很多身体问题都是饮食不当造成的。如果想避免睡觉流口水，平时就要注意饮食。不要吃一些不容易消化的食物。这类食物容易影响脾胃的功能，从而引起睡眠时流口水。
3、避免张着嘴呼吸
张嘴不仅容易流口水，还会影响其他方面。比如嘴部呼吸时，吸入的气流没有被鼻腔的加湿加热减速，更容易***口腔黏膜，造成口腔溃疡。呼吸常伴有打鼾等症状，影响睡眠质量。
4、改掉不良睡姿
睡觉时经常流口水，可以通过改变不良的睡姿来缓解。睡觉时躺下睡着最合适，这样可以减少对胸部的压迫，避免重力影响经常流口水。很多人不重视这个问题，经常趴着或者侧身睡着，流口水的概率更大。要想睡得健康，提高睡眠质量，调整自己的睡姿是很有必要的。
5、保持口腔清洁
口腔健康也很重要。现在很多人不注意口腔卫***，容易导致口腔问题。如果有口腔问题，很可能会在睡觉的时候流口水。这是因为如果口腔出现问题，很可能会影响咬肌，而咬肌的主要功能是控制唾液。咬肌出了问题，唾液就会失控，导致流口水。
