上火是***活中不可避免的一种症状，虽然说不是什么大病，但是上火引起的牙疼、嗓子疼、嘴疼真的让人很无奈。尤其是哪些心情比较急躁的人，一遇到棘手的事情就会上火。下面就来带大家了解下上火了吃什么降火最快。
上火了吃什么降火最快
1、雪梨
雪梨能清热解暑，***津止渴，降火。把梨皮剥开后，就可以直接吃了。也可制成雪梨汤或冰糖雪梨，可美容养颜，调节内分泌，止咳化痰。
2、苦瓜
苦瓜降火能力明显。苦瓜可以降火，榨汁，煲汤，炒至半熟，食用。可以切成薄片，晒干，做成茶。但是最好不要放糖，会影响使用效果。
3、青猕猴桃
青色的猕猴桃降火能力很好，可以直接吃，也可以做成果汁。既能降火，又能补充维***素。一天吃一个猕猴桃就好，不要太多。
4、西瓜
西瓜是一种降火效果明显的水果。性凉，有一定的消肿、利尿、解毒、清热作用。是降火的理想食品。身体上火了，不妨适量吃点西瓜。如果想更好的降火，也可以先把西瓜冰镇一下。
5、绿豆
绿豆具有消暑益气、清热解毒、利尿消肿的功效，能有效预防中暑。而且绿豆还能有效辅助动脉粥样硬化，同时能降低血液中的胆固醇含量。需要注意的是，绿豆性太寒，身体虚弱者不宜食用。
6、马齿苋
马齿苋具有很好的清热解毒功效，对于容易上火的人，建议经常食用。马齿苋的吃法很多。可以选择炒菜或者凉拌。这种蔬菜可以用凉水吃，也可以给你的身体补充更多的营养。
