精氨酸又称为蛋白氨基酸，目前不少人用来预防高血压，因为精氨酸里产***的一氧化氮可以调节血液浓稠度，保持血液流畅，这样血液就不会压迫神经，血压就相对正常，早早的预防了高血压的发***。此外，男性和女性服用精氨酸后还分别具有不同的作用。
精氨酸能提高男性***质量
精氨酸对男性的作用
男性***形成的主要成分便是精氨酸，因此对男性而言，服用精氨酸有利于增加***数量，同时提高***质量，促进***勃发，使雄性激素不断上升。
经常听到有人问精氨酸能长期服用吗这个问题，其实对于***量少且性功能不强的男性来说，长期服用精氨酸，并且搭配一些海***动物跟豆制品效果是非常明显的。
精氨酸能延缓女性衰老
精氨酸对女性的作用
除男性外，精氨酸对于女性也是有好处的，精氨酸可改善女性雌激素过少的情况，促进雌激素的产***，这样能延缓女性的衰老，同时还具有保健的作用。
女性服用精氨酸不能盲目，如果属于特殊的女性，比方说孕期女性、哺乳期女性或者是患有某些疾病的女性朋友，一般不建议私自服用它来改善问题，最好在医***的指导下明确精氨酸怎么吃。
此外，服用精氨酸后男性或女性均能增强自身的免疫力，促进免疫系统分泌自然杀手细胞，吞噬细胞，白血球内烯素(interleukin-1)等内***性物质，有利于对抗癌细胞及预防病毒感染。
值得一提的是，精氨酸的效果虽好，但精氨酸的副作用也是不少的，其中***含过敏、恶心呕吐、食欲不振、精神萎靡以及腹部痉挛等，严重者可导致呼吸困难。
服用精氨酸后可能会出现精神萎靡的情况
不管是男性还是女性，在服用精氨酸的过程中，为避免出现一些不良反应，应严格的按照医***的要求服用，切勿盲目使用而产***的一些不必要的副作用，这才是正确的用药之道。
PS：除了从某些保健品补充精氨酸外，很多食物中也含有不少的精氨酸。而提到含精氨酸的食物有哪些，其实这样的食物并不少，比如花***、杏仁以及核桃等食物都含有丰富的精氨酸。
