大家都知道我们体内有钾离子，它对我们的身体有着重要的作用。钾离子多或少都会影响身体的正常运转。低钾血症是由低钾离子引起的。那么，低血钾吃什么补上来的快呢？
低血钾吃什么补上来的快
1、紫菜
在海藻类食物中，紫菜是钾含量较高的食物。不算100克紫菜，含钾1640毫克。所以多吃紫菜可以避免缺钾导致的精神萎靡等症状。
2、海带
海带含有丰富的微量元素，钾、钠的含量非常丰富。补充体内缺乏的钾来解决低钾血症的问题是非常明显的。
3、木瓜
每100克木瓜含钾260毫克左右。番木瓜果实富含17种以上的氨基酸、钾、钙、铁、木瓜蛋白酶和番木瓜蛋白酶、、木瓜性温酸，平肝和胃，舒筋通络，活络筋骨，补血补钾，降血压。
4、豆腐皮
豆腐皮也是钾含量高的食物。每百克含钾877毫克。除了钾，还有许多氨基酸和蛋白质。给孩子吃豆腐皮可以提高免疫力，促进身体发育。
5、香蕉
香蕉含有丰富的糖、蛋白质、脂肪等营养成分，其钾含量在各类水果中较高。钾在人体中起着重要的作用。经常吃香蕉不仅可以保护心脏，还可以改善心情。香蕉也有很好的疗效。
6、土豆
土豆富含维***素C和无机盐。其实土豆还是钾的专家。100克土豆的钾含量高达300毫克，有利于促进细胞内的钠和尿排出体外。这样可以避免摄入过多的盐，增加高血压的风险。
7、毛豆
毛豆中钾的含量很高。吃毛豆有助于补充因出汗过多而流失的钾元素，缓解因钾流失而出现的疲劳、乏力、食欲不振等现象。豆类味甘性平，含有蛋白质、钙、铁、维***素、钾等营养成分。它们有健脾祛湿、润燥解毒的功效，非常适合脾胃虚弱的人食用。
