肝脏在新陈代谢中起着至关重要的作用，但如果大量饮酒，经常熬夜，饮食不规律，就会导致肝气郁结。只有解决了这个问题，才能防止对肝脏的损害。下面就来给大家分享几个疏肝理气最快的好方法。
疏肝理气最快的好方法
1.作息调理
肝气郁结患者应养成良好的作息习惯，充足的睡眠是保持旺盛精神的基本保证。所以每天早睡早起对肝脏大有好处，要调整好作息时间。
2.泡玫瑰花茶
玫瑰花有行气解郁、化瘀的作用。当情绪低落、胃脘胀痛或月经不调、***胀痛时，用玫瑰花5至10克，用开水冲泡20至30分钟，会改善症状。
3.饮食调理
肝气郁结患者应多吃疏肝理气、降火健脾益气的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏苡仁等健脾益气的食物。这些食物对疏肝理气有好处，还能降火。
4.药物调理
如果肝气长期停滞，可以吃一些中成药调理。如逍遥丸或加味逍遥丸。如果肝气长期停滞，请及时去医院治疗，以免损害肝功能，导致更严重的肝病。
5.情绪调节
当肝失疏泄功能，气机郁滞，就会导致情志抑郁；时间久了，难以理解，失去了柔软和舒适，所以烦躁易怒。可见，肝气郁结的患者平时要多调节自己的情绪。肝火旺盛的人一定要找到一个平衡的状态，可以调节情绪，疏肝理气。
6.腹部***
将双手放在两斜肋上，沿前腹部向下***，使两手掌指尖沿小腹左右两侧不断***，再沿两侧肋向上***，可促进从腹腔到血液的循环，从而达到调和气血、疏通经络、改善消化系统的效果。吃饱肚子饿的时候不能***，但是饭后一小时可以***，***时间控制在20分钟左右。
7.按太冲穴
太冲穴是原点，位于脚背第一跖骨和第二跖骨之间。用我们的大拇指沿着这个位置从前到后***，直到推不动为止。哪里有凹陷，哪里就是我们要找的太冲穴。你可以用我们的大拇指***三到五分钟，可以合理地帮助改善情况，梳理肝气，保证我们肝脏和身体其他部位的健康，防止更糟糕的情况发***。
