一、赴泰前期，最少服用一个月辅酶Q10
辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，其结构与维***素K、维***素E与质体醌相似，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能;在***婴儿领域中，主要是为了提高卵子的质量。
在去泰国做***前，你可以为***率做的事情
因难孕育或超过35岁以后女性，其内分泌情况与卵巢功能、卵泡数量均会发***异常与退化，即使有的女性卵泡数量是符合要求的，但是也不能保证卵子的质量，所以泰国杰特宁医***建议，赴泰***前，需要服用最少一个月辅酶Q10来帮助提高卵子的质量，为***率加分。
二、黄豆天***是女性的好朋友
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
三、拒绝熬夜
睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老的快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量不熬夜;每晚睡眠6小时或不足6小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现紊乱异常。
在去泰国做***前，你可以为***率做的事情
要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，有助于睡眠的平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有促进睡眠作用。
四、严禁吸烟
有些夫妻有吸烟史，或男性长期吸烟，妻子吸入二手烟、三手烟，易导致自身染色体发***不同程度的畸变;染色体的异常会严重阻碍***育能力，并影响女性内分泌情况，易使早期流产风险增大、死胎、神经管缺陷和某些类型的胎儿癌症。如果计划赴泰***，那么夫妻应在孕前至少三个月停止抽烟，可大大降低***殖问题的总体风险。
五、拒绝饮酒
在去泰国做***前，你可以为***率做的事情
酒精会对女性卵子、男性***的形态和数量产***不良影响，导致夫妻***产的卵子与***质量大幅下降，并且女性嗜酒，可影响自身内分泌与胎儿智力、***长的健康。因此为了拥有高质量的***与卵子，夫妻赴泰***前，均需戒酒。
六、睡前泡脚
在去泰国做***前，你可以为***率做的事情
泡脚是维持身心平衡最简单的方法之一，可促进血液循环，起到暖宫作用。睡前用40℃左右温水浸泡双脚水淹没踝关节处，每次浸泡20～30分钟期间可加热水保持水温，泡后皮肤呈微红色为好，同时可用手***足趾和脚掌心。一般来说，每晚一次足浴即可达到保健目的并可有助于睡眠。
七、333法则
在去泰国做***前，你可以为***率做的事情
有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。
尤其上班族的计划***育者，赶快丢掉没时间运动的借口吧!利用每天午餐后的休息时间，在公司附近走走，以均匀的速度步行，不一定非要满身大汗，就能提高代谢，同时帮助消化、预防便秘。
