由于孕妇在怀孕期间需要大量的营养，所以孕妇的日常饮食就十分的重要。孕妇在给身体补充营养的同时，也要保证营养均衡，才这样才不会出现营养不良的现象。但是孕妇在怀孕期间，有些蔬菜还是不能吃的。那么，孕妇十大禁忌蔬菜有哪些？孕期饮食注意事项有哪些？
孕妇十大禁忌蔬菜有哪些？
1、马齿苋
马齿苋又称马齿菜，马齿苋性寒凉而滑利，并且对***有明显的兴奋作用，能使***收缩次数增多、强度增大，会导致***持续的处于一个高强度的收缩状态，容易造成流产，因此要谨慎食用马齿苋。
2、苋菜
苋菜性属滑利，有通窍滑胎的功效，尤其是孕早期或者有习惯性流产史的孕妇应该忌食用。
3、木耳菜
木耳菜又称滑腹莱、落葵、西洋菜。木耳菜因为滑滑的口感很受欢迎，但是木耳菜性属寒滑，食用木耳菜会******，引起***的收缩，孕妇吃了容易滑胎，尤其是怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇，更应忌食之。
4、海带
海带是***活中常见的食物，但是孕妇在食用海带的时候需要注意，不能食用过量，否则可能会引起胎儿甲状腺发育障碍，这对胎儿会产***不良影响，婴儿出***后可能会引起甲状腺功能低下。
5、苦瓜
苦瓜是大家熟知的一种蔬菜，有清热下火的功效，但是苦瓜内含有奎宁，奎宁会******收缩，容易引起流产，所以说在孕期要谨慎食用苦瓜。另外，苦瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。
6、鲜黄花菜
鲜黄花菜中含有秋水仙碱，可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状，建议孕妇食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。
7、青西红柿
青西红柿是未成熟的西红柿，青西红柿里含有一种有毒的龙葵碱，人食用后不仅口感苦涩，而且吃多了还会出现多种中毒反应，如头晕、恶心、呕吐、倦怠等，一定要引起重视。
8、慈姑
慈姑性寒凉，有破血、通淋、利窍的功效，孕妇食用后容易导致滑胎、流产，尤其是怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇，更加不宜食用。
9、香椿
香椿性寒，不能多吃。香椿为发物，多食易诱使痼疾复发，所以患有缓慢疾病的孕妈妈应少食或不食。
10、秋葵
秋葵也是一种凉性食物，而且其中有大量的碘以及兴奋元素。食用秋葵，会使孕妇的情绪变得激动，则不利于胎儿的保养。
孕期饮食注意事项有哪些？
1、营养要全面
因为在孕期孕妇不仅要保证自身有足够的营养被吸收，也要给腹中胎儿提供营养。所以孕妇在选择食物的时候要一定要注意饮食的营养均衡，千万不要出现挑食的现象。
2、保证充足蛋白质
因为胚胎的发育离不开蛋白质和氨基酸，一旦孕妇身体缺少这两种成分就容易导致胎儿出现***长缓慢的现象。所以孕妇在选择饮食的时候可以多吃一些奶类和坚果类食物。
3、增加热量摄入
孕妇在***活中可以多服用一些碳水化合物，以免出现饥饿的情况。因为饥饿会致使孕妇血液里的酮体蓄积，从而会对胎儿的大脑发育造成影响，所以建议孕妇可以多增加自身热量的摄入。
4、增加维***素的摄入
孕妇在***活中可以多吃一些奶制品和瓜果蔬菜来满足人体对维***素的需求。除了这两类食物之外，孕妇也可以选择酸奶、奶酪等食物来为身体更好的补充维***素的无机盐。
5、清淡饮食
孕妇在选择饮食的时候一定要清淡一些，最好可以多吃一些粥类和面食等容易被肠胃吸收的食物。在吃饭的时候也要做到少吃多餐，以免给肠胃带来太大影响。
6、不节食
孕期节食，对于孕妇自身和腹中胎儿都会造成负面影响。所以孕妇在孕期可以适量的控制体重增长，但不能通过节食来控制。
7、饮食禁忌
在孕期不能吃***的和海鲜等富含大量细菌的食物，也不要吃那些***性比较强的食物，以免为孕妇的身体造成不良影响。
