家长对孩子文化教育素来都十分重视，当爸爸妈妈的也不希望自身的孩子落后于他人，因而，早在孩子仍在肚里就逐渐开展宝宝胎教了。下面给大家了解一下关于维***素c为啥不建议晚上服用的内容。
维***素c在***活中是比较受欢迎，可以为机体补充充足的营养，对人体的健康具有好处，维***素c什么时候吃效果最好早上还是晚上？维***素c孕妇可以吃吗？
维***素c为啥不建议晚上服用
可以服用，只是量不要过多。
综上所述可以知道，维***素c属于一种脂溶性维***素，具有很强的抗氧化以及美容养颜等作用，适当的补充，可以增强人体的抵抗力，并没有特殊的食用时间禁忌，晚上也是可以吃的。
但要注意用量不要过多，因为晚上人体肠胃功能比较弱，这时候吃维***素c不利于消化，反而可能会对人体肠胃造成负担。
维***素c孕妇可以吃吗
可以吃。
孕妇是可以吃维***素c的，因为维***素c的营养价值比较高，而孕妇在孕期需要补充充足的维***素，维***素c可以促进铁的吸收，有利于减轻孕妇的贫血。
其次维***素c，也是胎儿***长发育不可缺少的营养素之一，再一个就是维***素c对宫内胎儿的造血系统，也有一定的作用，所以孕妇在孕期是可以服用适量维***素c的，无论是对孕妇还是胎儿都是比较好的。
维***素c孕妇一天吃几粒
维***素c孕妇一般吃几粒，主要根据孕妇的时间情况而定，首先维***素c存在于各种水果以及蔬菜中，要是孕妇体质比较好，不需要额外补充维***素c片，那么其实***活中摄入足量含有维***素c的水果以及蔬菜即可，不需要刻意决定用量。
但要是孕妇需要补充维***素c，那么可以通过服用维***素c片进行补充，维***素c可以促进钙、铁的吸收，还可以增强抵抗力，预防孕期感冒等，但孕妇服用维***素c片，最好是在医***的指导下服用，不能擅自盲目吃，避免对孕妇造成伤害。
维***素c什么时候吃效果最好早上还是晚上
都可以。
维***素c是人体常见的一种维他命，属于一种多羟基化合物，性质比较平和，没有什么特殊的副作用，因此也没有食用时间禁忌，无论是早上还是晚上都可以适量食用维***素c的。
但为了人体可以更好的吸收维***素c，一般建议在饭后半小时服用维***素c效果最好，饭后半小时进食的基本经过了简单的消化，这时候吃维c是最好的。
其次维***素c三餐的最佳进食时间，是8点、12点和18点，因为VC是水溶性维***素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出，间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。
