木耳怎么吃有助于排毒的(木耳怎么吃有助于排毒的功效)

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1、还可以在泡发的过程中加入适量的面粉和盐，这样能够达到深层清洁的作用，降低***病几率。其次，木耳泡发好了以后，要去掉木耳底部不可食用的地方，并将其清洗干净。

2、加入米醋。炒锅中加底油，小火爆香花椒、干辣椒。将煸香的油浇在菜上全部拌均匀即可。身体肥胖，最近在减肥，身体需要排毒，在家做了---洋葱拌木耳，凉拌口味，清爽开胃，排出身体毒素，益于身体健康。

3、凉拌黑木耳有清涤胃肠的功效，黑木耳含有丰富的植物胶原成分，这种成分对难以消化的异物有溶解与氧化的作用，也就起到了较强的吸附作用，所以有清理消化道、清胃涤肠的作用。

4、步骤1 秋木耳适量，凉水侵泡半小时以上步骤2 洗净后放入煮沸的水中，煮2-3分钟。煮好后立马放入凉水中，可以过水两遍。

5、香葱、香菜洗净切寸断；鲜辣椒切圈；姜蒜切碎末待用。黑木耳用冷水泡发后，剪去根蒂，撕成小朵；入沸水汆烫1分钟捞出。放入冰水中浸泡5分钟，使其口感脆爽。

6、黑木耳不可以和田螺一起吃(不利于消化)、不可以和野鸡一起吃(容易引发痔疮)、不可以和野鸭一起吃(不容易消化)。对于孕妇、出血性病人来说都不可以吃黑木耳，因为黑木耳有抗凝的功效。

1、黑木耳洗净泡发；核桃仁洗净；黄瓜洗净切斜片；红椒洗净切片。锅内注水烧沸，放黑木耳、红椒片焯熟，捞起沥干并放入盘中。再放入黄瓜片、核桃仁，加盐、味精、醋、***抽拌匀即可。

2、核桃含有丰富的维***素B和E，能防止细胞老化，健脑、增强记忆力及延缓衰老。其多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，能缓解疲劳和压力。

3、黑木耳是滋阴补肾防癌的，核桃是补肾润肠通便的，鸡蛋是补充蛋白质及卵磷脂的。一起吃可达到补益肾气，养***防病，滋阴养颜的功效。

4、洋葱核桃拌木耳的做法步骤 1 主要原料。2 干木耳用温水泡发后，洗净，入开水中淖2分钟，捞出，过凉水，分切成小朵备用。3 新鲜核桃剥去硬壳和白皮备用。4 洋葱切成条状，香菜切长段。5 加入剥洗干净的新鲜核桃仁。

5、方法：核桃2个，鸡蛋2个（最好是红皮的），黑木耳2片。将核桃仁、木耳切碎，和去皮鸡蛋搅拌在一起，并加适量的水，不加作料，上锅蒸熟，每天早晨空腹一次吃下。

1、木耳拌海蜇此菜具有瘦身减肥、解毒排毒、补血活血、调节血压、清肠通便、美***肤的功效。海蜇可以促进代谢，搭配木耳的话可以有清理肠道的作用，而且还可以瘦身减肥，具有延缓衰老美容补血的效果，适合多种人群。

2、木耳和胡萝卜一起搭配其实是最常见的，但是和洋葱一起搭配食用效果也非常好。因为经常吃木耳不仅可以补肾，同时还可以起到排毒的功效；而洋葱它具有非常好的软化血管功效。

3、莴笋是一种很常见的食材类型哦，而且还可以有促进代谢和食欲的作用，莴笋含有丰富的维***素和矿物质，主要是因为它的纤维素比较多，可以有排毒润肠降血糖的功效，一起来看看莴笋千张拌木耳的做法吧。

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