有助于消化的可以吃橘子吗(橘子可以促进消化)

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橘子可以开胃，因为橘子含有较多酸，都知道酸可以增加食欲，所以吃橘子可以开胃助消化，小孩不吃饭，每天可以适当的吃一点橘子。

促进通便橘子中含有大量的膳食纤维，多吃可促进排便。降低胆固醇丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。

吃橘子的好处有什么1 吃橘子的好处有什么美肤瘦身橘子维***素C含量较高，有促进皮肤微循环、美白肌肤的作用，可使皮肤光滑细腻有弹性。

吃橘子对身体的好处主要有美白淡斑、缓解便秘、提高免疫力、保护血管、开胃消食、止咳祛痰。

吃橘子有哪些好处美容养颜因为橘子中富含维***素C，这对人体有一定的养***效果。而维***素C也是美容养颜的一种微量元素。因此，女孩子多吃橘子，可以促进皮肤光滑细腻，有美容养颜的功效。

橘子有助于消化吗能助消化橘子中含有较多的膳食纤维，因此在吃橘子的时候可以促进肠胃蠕动，从而达到助消化的作用。而且吃橘子还有还未的效果，能够增强食欲，可以有效提高肠胃的工作效率。

吃桔子能助消化。吃橘子的好处：促进通便（也就是助消化）。橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。降低胆固醇。丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。美容。

橘子是的可以促进消化的：橘子味甘酸、性凉，入肺、胃经；具有开胃理气，止渴润肺的功效；主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。

吃橘子对帮助消化的效果并不大，如果想促进肠胃消化，可以食用下面这些食物：柠檬促进肠蠕动：维***素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。

香蕉香蕉具有益胃***津、开胃下气、清热除烦、嘈杂反胃等作用，但香蕉性偏寒凉，对脾胃虚寒、脘腹冷痛、便溏腹泻者不宜食用。葡萄柚葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收。

饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。

1、饭后吃水果，具体说吃橘子不能起到促进消化的作用，因为橘子是酸性的，不利于消化。可以起到消化作用的食物***括山楂、菠萝，最佳的吃水果时间是饭前半小时，或是2小时之后再吃较好。

2、饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。

3、饭前或空腹时不宜食用橘子，因为所含的有机酸会***胃黏膜，对胃不利；吃橘子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

最助消化的水果是山楂，山楂是属于一种中药，有着消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的功效。助消化水果指的是有促进消化作用的，可以有效的促进肠胃蠕动速度的水果，例如山楂、柠檬、杨梅、苹果、香蕉、橙子、桑椹、木瓜等水果。

山楂：山楂中有很多酸性物质以及维***素C，可以有效帮助促进人体胃液的分泌，从而有效增加胃中的酶类，起到消食、化食的功效。

容易消化的水果有：（1）菠萝：吃得过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。（2）苹果：味甘、性平微凉。不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。

有助于消化的水果有很多：木瓜，木瓜中含有木瓜酶，能够促进蛋白质的分解和吸收，有利于消化食物，还能够预防胃溃疡。

苹果中含有丰富的维***素，可以补充人体机能所要的营养，增强记忆力，经常吃苹果也会使人变的聪明。消化功能也是特别好的。甜橙具有疏肝行气，散结通乳，解酒的功效。主治肝气郁滞所致胁肋疼痛，脘腹胀满。

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