吃口香糖有助于减肥吗(吃口香糖能瘦吗)

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文章详情介绍：

1、嚼口香糖能帮助增强记忆力和集中力，是一种简单有效的减压方法。嚼口香糖能增强α脑波，这种脑波是精神处于平静状态的标志，起到了缓解压力和紧张情绪的作用，可以让心绪恢复到平静。

2、易致肥胖美国俄亥俄州立大学营养学专家发现，嚼口香糖的人对薯片和甜食更感兴趣。

3、第二，嚼口香糖可以使牙龈更加稳固，像人们所说的后期牙齿脱落，是很少会发***的. 三，嚼口香糖可以使口气清新，这应该是很多人对口香糖的普遍认识. 所以，嚼口香糖的好处很多. 口香糖——嚼来嚼去嚼什么说起口香糖，几乎没有人不知道它。

4、经常吃口香糖的好处现在有很多年轻人，在没有什么事情做的时候都喜欢吃口香糖。因为在吃口香糖的过程当中可以让他们的口气更加清新，同时也可以让口腔更加干净。

5、嚼口香糖的好处嚼口香糖的时候活动牙齿和面部神经，可以缓解焦虑，放松身心。嚼口香糖会增加人体的唾液分泌。唾液中含有的唾液酶可以清洁口腔，去除异味。如果是薄荷味的口香糖，也能清新口气。强化牙齿，美白杀菌。

医师提醒民众，中秋节大口吃肉、吃月饼时，也要记得保持运动的习惯，或借由嚼食口香糖，降低口腹之欲。研究发现，3餐饭后嚼食无糖口香糖，平均一天可减少550大卡的热量摄取，持续半个月能减少1公斤、一个月可减少2公斤。

也就说嚼口香糖的过程中减少了对于其他食物的欲望，而且还抵挡了高热量食物的诱惑，也就是说嚼口香糖的人比不嚼口香糖的人多，燃烧了5%的热量。

可以。美国梅奥诊所研究发现，充分咀嚼口香糖一小时可燃脂11卡，按每天嚼两片、合计咀嚼2小时计算，一年下来，至多可燃脂8030卡。如果你嚼的是无糖口香糖，效果会更好。

1、可以。美国梅奥诊所研究发现，充分咀嚼口香糖一小时可燃脂11卡，按每天嚼两片、合计咀嚼2小时计算，一年下来，至多可燃脂8030卡。如果你嚼的是无糖口香糖，效果会更好。

2、咀嚼口香糖能够帮助控制食欲，管理饥饿感，最终达到减肥的目的。

3、研究发现，3餐饭后嚼食无糖口香糖，平均一天可减少550大卡的热量摄取，持续半个月能减少1公斤、一个月可减少2公斤。

4、因此，嚼口香糖减肥这一说法是不成立的。因为它既不能分解脂肪，也不能排便润肠甚至连脸部也会因为它而长肌肉。嚼口香糖只有增肥的作用。

5、今年5月23日至26日，在奥地利维也纳举行的欧洲肥胖会议（ECO）上发表的一项新研究表明，边走边嚼口香糖会增加心率和能量消耗。研究结果来自日本早稻田大学和体育科学研究所的滨田由纪子博士及其同事的联合研究。

控制食欲：在咀嚼口香糖的过程中，确实可以非常有效的控制进食的欲望，也能够管理饥饿的感觉，关键是可以起到一个减肥的目的。减缓压力：口香糖只能咀嚼，是不能吞咽的，所以说在咀嚼口香糖的过程中能够非常有效的缓解自身的压力。

嚼口香糖只是锻炼活动面部的肌肉，并不能达到减肥的效果。

答案：吃口香糖不能帮助减肥。只能促进脸部肌肉运动，即使有减少也只是脸部。

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