吃哪些水果有助于祛湿(吃哪些水果可以除湿)

本篇文章给大家谈谈吃哪些水果有助于祛湿，以及吃哪些水果可以除湿对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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湿气重的人吃西瓜、甜瓜、甘蔗。西瓜夏令主要水果之一。西瓜***津止渴，利尿降压。可用于夏天热盛，汗出伤津，心烦口渴。甜瓜又叫香瓜、梨瓜，中医常用其子和果蒂治病。性味甘，凉。功效清暑热，解烦渴。

体内湿气重建议吃木瓜、橘子、橙子等水果。木瓜属于药食同源类的水果，具有舒筋和胃、平肝化湿的作用，日常食用木瓜可以帮助化解体内湿气，尤其适用于胃肠内有湿所致的肠中辘辘有声、大便不成形、腹中作痛等症状者。

枇杷成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维***素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。枇杷果实有润肺、止咳、止渴、祛湿的功效。

西瓜夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中，渗出的浆汁形成的结晶)入药。性味甘，寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦，***津止渴，利尿降压。

去湿气推荐的水果是橘子、柚子，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用。湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。

西瓜：西瓜是常见的水果之一，也是一种深受大众喜爱的水果。西瓜具有一定的除湿作用。中医认为，西瓜味甘、性寒，可入心、胃、膀胱经，具有清热利尿、解暑***津等功效。

祛湿3种水果有这些：荔枝荔枝味甘微酸，性温，有补脾益肝、养血安神的功效。湿气重的人群可以适量食用，能够改善便溏、腹痛、恶心想吐等症状，但是注意不要过量，也不要每天食用，以免湿热上火。

祛湿3种水果有西瓜、甜瓜、枇杷等。西瓜西瓜：一年***蔓***藤本，茎、枝粗壮，具明显的棱。卷须较粗壮，具短柔毛，叶柄粗，密被柔毛；叶片纸质，轮廓三角状卵形，带白绿色，两面具短硬毛，叶片基部心形。雌雄同株。

番茄，从***津止渴的角度来说，选择个大色红、味道酸甜的大番茄效果会比较好。而樱桃番茄味甜、水少，效果就差多了。运动可祛湿气：运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。

去湿气可以适当吃一些木瓜、橙子、橘子等水果。其中木瓜就可以起到祛湿的作用，还能有效的缓解体内湿气重的现象。最去湿气的水果是红枣，它能够起到很好的祛除湿气的作用。

以下水果可以排除体内的湿气：苹果。苹果有健脾、补气、益胃、***津和润燥等功效，适合脾虚、食量减少、胃阴亏虚的人食用。木瓜有健脾胃和助消化的功效，可用于缓解消化不良。无花果。

去湿气吃以下水果：西瓜：有清热解暑和利小便的功效，尤其是西瓜皮的清利湿热效果更佳，食用后可使湿热之邪随小便而去，皮肤湿疹者尤其适合多吃西瓜。

吃葡萄、红枣、桃、杏等去湿气。多食冬瓜和苦瓜也可以去湿气，冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃。因此在梅雨季节要特别注意健脾化湿。西瓜、香瓜都大量上市，成为市民的饭后理想水果。

去湿气推荐的水果是橘子、柚子，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用。湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。

第一种是西瓜。西瓜是一种清凉解暑的水果，含有丰富的水分和糖分，可以有效地排出体内的湿气。此外，西瓜还富含维***素C和丰富的纤维素，有利于促进肠道蠕动，减少湿气的积聚。第二种是柚子。

橙子：橙子有健脾和胃的功效，对很多食欲不振或者时候腹胀以及便秘患者来说非常有帮助，这些症状就是典型的有湿气的症状，所以在***活当中可以适当地多吃橙子可以有效地祛湿气。

清热祛湿的水果有西瓜，无花果，桃，乌梅，草莓，西红柿，梨，柚子，香蕉，猕猴桃等。西瓜：西瓜多汁味甜，有着清热解暑的功效，尤其是西瓜皮的清利湿热功效非常好。

1、去湿气吃以下水果：西瓜：有清热解暑和利小便的功效，尤其是西瓜皮的清利湿热效果更佳，食用后可使湿热之邪随小便而去，皮肤湿疹者尤其适合多吃西瓜。

2、去湿气推荐的水果是橘子、柚子，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用。湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。

3、第一种是西瓜。西瓜是一种清凉解暑的水果，含有丰富的水分和糖分，可以有效地排出体内的湿气。此外，西瓜还富含维***素C和丰富的纤维素，有利于促进肠道蠕动，减少湿气的积聚。第二种是柚子。

4、体内湿气重建议吃木瓜、橘子、橙子等水果。木瓜属于药食同源类的水果，具有舒筋和胃、平肝化湿的作用，日常食用木瓜可以帮助化解体内湿气，尤其适用于胃肠内有湿所致的肠中辘辘有声、大便不成形、腹中作痛等症状者。

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