饭后吃橘子有助于消化吗(饭后吃橘子可以助消化吗)

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文章详情介绍：

1、在吃完饭后可以吃一些草莓、橘子、橙子或者是木瓜、苹果，这些水果都非常适合饭后食用，而且也营养健康。其中草莓能够巩固齿龈，并且还可以清醒口中的口气。

2、饭后吃水果，具体说吃橘子不能起到促进消化的作用，因为橘子是酸性的，不利于消化。可以起到消化作用的食物***括山楂、菠萝，最佳的吃水果时间是饭前半小时，或是2小时之后再吃较好。

3、饭后可以吃橘子。吃水果是为了补充维***素，饭后马上吃水果不利于吸收，最好是在饭后一个小时。饭前或空腹时也是不宜吃橘子，因为橘子中的有机酸会***胃壁的粘膜，对胃不利。

早说到养胃护胃的水果，最先想到的就一定是香蕉，香蕉中含有大量的营养元素，能够促进肠胃进行蠕动，食物更加容易被消化吸收，被身体所利用，香蕉不仅养胃，而且对肠道也有润滑的作用。

番木瓜番木瓜中的蛋白酶k有有效的美白皮肤功效。存有于番木瓜***状液汁中的木瓜酵素可协助身体溶解肉类食品蛋白质。餐后吃小量的番木瓜，对防止胃炎，胃肠炎，消化不好等都会有一定的作用。

助消化的水果：柠檬促进肠蠕动：维***素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。香蕉促进胃肠蠕动：大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

有什么好处？每天饭后吃一个橙子，也可以补充身体里面缺少的营养物质，也可以促进身体里面的营养吸收，如果总是吃橙子的话，也会给身体带来很大的好处。

对多种常见的心血管疾病有着一定的防治作用。橙子中富含的纤维素和果胶，有助于肠道蠕动，排出体内毒毒，保持大便通畅。橙子散发出来的香味，能有效缓解紧张情绪等等。

橙子味甘、酸，性凉。具有防治便秘的功效、***津止渴、开胃下气帮助消化。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。

能够为机体补充维***素C，而维***素C在预防牙龈肿胀、牙龈出血等方面的作用非常明显。能够开胃理气，对于食欲不振、消化不良的人，如果适当每天吃橙子，有很好的开胃理气的好处。

吃橙子的好处：橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效，可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血，解酒、鱼、蟹毒等。

橙子味甘性凉，能够***津止渴，润脾和胃促进胃肠消化和蠕动。特别是由于橙子味道甘酸，与胃液的性质大致相同，多吃橙子能够帮助消化，青少年儿童正处于身体发育阶段，要是能够每天保证吃一个橙子，对于身体上会有较多的好处。

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