戒烟有什么好处八种戒烟的好处和坏处（亲身经历）

吸烟有害健康，戒烟有益健康。戒烟会让你口气清新，精神饱满面对***活，当然关于戒烟的好处还有很多，戒烟有什么好处?接下来香烟网小编将为大家讲讲八种戒烟的好处和坏处。

戒烟有什么好处

戒烟对身体好，戒烟有什么好处呢，有八种戒烟的好处。戒烟可降低患病风险、改善血液循环、延长寿命、延缓衰老、缓解压力、改善味觉、消除口气、等等，当然戒烟也有一些坏处会导致身体不适，像头晕，脾气不好，还有失眠等等但这些症状很快会消失，不会影响身体健康。

八种戒烟的好处

上面小编简略的概括了一下戒烟有什么好处，为了使大家能够了解得更具体，小编八大戒烟的好处整理如下：请接着往下看。

1、有效降低患病风险

戒烟有什么好处？戒烟的好处能够帮助心率逐步恢复正常，提高血氧水平改善肺功能，戒烟还能阻止很多疾病的发***，如心脏病、脑中风、肺、鼻咽喉癌症等。还可预防患各类眼疾。

2、改善血液循环

戒烟可促进身体血液循，吸烟时候，身体中一氧化碳浓度升高，抑制身体内红细胞的携氧能力，让身体处于血氧含量、氧饱和度相对降低，戒烟之后这些症状得以缓解，体血液循环也能恢复正常。#p#副标题#e#

3、延长寿命

香烟中含一氧化碳、尼古丁等有害物质，戒烟有什么好处？戒烟之后，这些物质便会慢慢被身体排出体外，身体的心肺功能得到修复改善，***戒烟者半年后可达到与不吸烟一样的健康水平，远离疾病延长寿命。#p#副标题#e#

4、延缓衰老

吸烟者因为尼古丁等有毒物质对身体的伤害，身体中能够得到的氧气、营养物质也降低了。身体血液循环受阻，导致皮肤容易出现皱纹、色素沉积产***色斑、脸色发黄等等。

5、缓解压力

很多人误认为吸烟才是缓解压力的办法。那是因为尼古丁成瘾，通过吸烟给人心理上暂时的满足感。这种满足感是暂时的，戒烟后有呼吸系统功能修复，能更充足供氧可有效帮助缓解压力。

6、改善味觉

戒烟之后，因为尼古丁的侵害，舌头上的感觉神经敏感性下降，味觉功能受限。戒烟之后的两天两夜之后，尼古丁消除了，其对于舌头上味觉神经的***消失，味觉功能就能恢复，帮助改善味觉，食欲也会随之大大提高。#p#副标题#e#

7、口消除气

戒烟***后，曾经残留在口中的烟臭消失，并且吸烟者自己能够感受到的嘴里不清爽、异臭感也会消失。戒烟有什么好处？特别是已经是“老烟枪”的人，残留在身上的烟臭味也会随着戒烟慢慢消散。另外因为戒烟，烟草让牙齿不再变得污浊，戒烟还能帮助你洁白牙齿。#p#副标题#e#

8、改善***育能力

戒烟后能促进***育能力的提高。***戒烟的男性***活力也随之提高，***戒烟的女性能够帮助增强***内膜，降低胎儿流产的几率。最重要的是戒烟***的女性朋友***下一个健康宝宝的机率会大大提高。在孕期，准爸爸和准妈妈吸烟都可能导致胎儿畸形。

戒烟的坏处

戒烟有什么好处大家了解了，再来看看戒烟的坏处。戒烟的好处和坏处我们都要清楚的掌握，请接着往看戒烟的坏处。

突然戒烟可能会导致身体出现像胸闷、睡不好、心烦等等症状，但是这些都是戒烟过程中正常的表现，只要身体适应了之后，这些不适感也会消失。只要能够通过多运动多喝水，少去抽烟的地方，远离与烟有关的物品，熬过身体与尼古丁作斗争的这段时间，就能***戒烟，身体也会越来越好。

戒烟本就是一件非常好的事情，有利于自身健康，还有利于他人健康，所谓一举两利。请大家一定要加强重视戒烟的好处和坏处，它可以使你的***活健康快乐，有效远离各种疾病的困扰，做一个健康快乐社会人。

以上有关戒烟有什么好处为小编收集整理，希望大家看了八种戒烟的好处相关资料介绍，可以动手转发一下，帮助更多戒烟的人提高健康认知。