产后回奶吃什么快最有效的
产后回奶吃什么快最有效的，都说母乳是新***儿最好的营养，如果哺乳期妈妈奶不够是一件很麻烦的事情，这样会让宝宝饿肚子的，那产后回奶吃什么快最有效的，以下是小编整理的相关内容。
产后回奶吃什么快最有效的1
大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可回奶，还能促进产后恢复。
花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。
韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。
苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。
绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。
螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，有回奶的作用。
山楂：***山楂、干山楂都可回奶。
***谷芽：用***谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。
***冷辛辣的东西：啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。
味酸的蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
麦芽类：麦芽糖、麦乳精、麦芽、麦片、全麦麦片、大麦茶。
调味类：大料(八角茴香)、豆豉、味精、花椒;葱、姜、大蒜、辣椒、胡椒。
菜类：豆角、韭菜、芹菜、木耳、冬菇、茄子、笋、黄花菜、藕、苦瓜汤、香椿、地瓜、马兰头。
肉食类：老母鸡(或汤)、动物肝脏(猪肝)、鸽子、乳鸽、带鱼、牛肉、鳖、火腿。
水果类：西梅、提子、柚子、桔子。
其他：巧克力、人参、山楂、蒲公英、茶叶。
另外凉性的东西也回奶，如： 猪心、鸭肉、鱿鱼、河蚌、螺蛳、螃蟹、香蕉、梨、西瓜、甜瓜、荸荠、甘蔗、柿子、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，奶水都会明显减少。
产后回奶吃什么快最有效的2
产妇断奶后吃什么回奶最快
饮食需要清淡不能过于油腻，不要喝太多水或者汤，尤其是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可以多喝一些大麦茶，山楂等食物，对于回奶能够起到很好的功能；当然有助于回奶的食物很多，比如以下小编给大家罗列的这一些：
回奶食物：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精（一般***麦芽）。
饮食回奶只是一方面，其他方法也有助于回奶：
1、妈妈们应该减少喂母乳的`次数，由每日3次减到2次、1次；如果有多余的乳汁，应该挤出来，不要让乳汁积在***里面，要让***松软没有胀痛的感觉才是正确的！
2、在饮食方面需要注意：饮食需要清淡不能过于油腻，不要喝太多水或者汤，尤其是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可多吃韭菜、山楂等食物！
3、在穿衣方面：断奶后需要穿一些合身或者稍微近一点点的文胸，可以抑制住乳汁的分泌外，还能够减轻***的胀痛感！
4、在药物治疗方面，可以用炒麦芽煎水喝(50克煎服，每日3次)，还可外敷芒硝(用小布袋***裹后敷在***上，避开乳 头乳晕)，也可服维***素B6、乙烯雌酚、溴隐亭等药物，但是需要根据医***的嘱咐，避免出现身体不适；
5、如果在断奶间出现了乳腺硬块、皮肤局部发红、发热等症状，应当及时到医院就诊，避免出现不必要的麻烦；
6、断奶***后，建议各位妈妈要适当进行体育锻炼，多做一些扩胸运动，可以让***较快地恢复弹性。
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