大家都知道吃苹果都能减肥，可是光吃苹果太单调了，根本坚持不了几天，也就没有效果。今天我们说一种方法，既能减肥瘦身又能满足大家的口味，一起看看怎么做吧。
在短时间内强效的排走体内的水分和脂肪，而且苹果富含各种人体需要的营养物质，所以并不会让你瘦下来后皮肤变差。
而且苹果可以缓解便秘，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，从而帮助你快速的甩肉。
苹果蛋饼
苹果2个、鸡蛋4个、鲜奶100毫升、糖。
将鸡蛋、鲜奶、糖放进去一起搅拌。苹果切成片状。将锅烧热，倒入搅拌好的蛋浆。转为小火煎，然后加入苹果片，翻转煎一会即可食用。
这个苹果蛋饼口感非常好，而且有助于调整食欲和排出身体毒素。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后起到瘦身的作用。
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