防止脱发的食材有哪些

防止脱发的方法有服用药物，调整***活作息制度等，患者可根据自己的实际情况进行选择。

1.服用药物：中医认为脱发是由于肾阴虚导致肾精化血的能力下降，引起气血不畅，气血向上濡养毛发的效果变差，毛发在缺少营养供给的情况下，就有可能出现头发枯萎，松动以及脱落的现象，因此要预防脱发，可以按照中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，服用补肾养血的药物，如敬修堂养血***发胶囊，肾精得到填补后，气血循环能力逐渐恢复，毛发得到了营养物质的充分濡养，就可以达到预防和治疗脱发的目的。

2.调整***活作息制度：在日常***活中，如果需避免脱发，应该注意饮食清淡，少吃油腻和辛辣***性食物。平时尽量不要熬夜，保证充足的睡眠时间，配合适当的动，提高身体新陈代谢水平。

除此之外，适当多吃一些滋补肾阴的食物，如枸杞、山药、鸭肉等，也可以对防止脱发有一定的辅助作用。