对防脱发有好处的水果并不能一概而论,日常***活中常见的大枣、榴莲、桑葚、柠檬、菠萝、猕猴桃等水果,适当食用均对人体有一定益处。但需注意,水果对防脱发的作用有限,建议存在脱发问题的人群及时就医,选择合适的治疗方法,如药物治疗、毛发移植等。
1、大枣:大枣含有钙、铁、维***素C等多种营养物质,适当食用后,可以为人体补充多种营养元素,在一定程度上有利于防脱发;
2、榴莲:榴莲属于热性水果,营养价值较高,特别是榴莲中含有丰富的维***素A、维***素B,适当食用后,有助于促进头皮新陈代谢,在一定程度上有利于头发***长,可辅助防脱发;
3、桑葚:桑葚中含有多种维***素、氨基酸,以及钙、铁、锌等矿物质,还含有丰富的蛋白质、膳食纤维等营养元素,适当食用后,有助于促进头皮新陈代谢,促进毛发***长,可辅助防脱发;
4、柠檬:柠檬中含有丰富的维***素C、柠檬酸、苹果酸等有机酸,以及钙、铁等矿物质,适当食用后,有助于促进头皮新陈代谢,改善毛囊堵塞的情况,在一定程度上有利于头发***长,可辅助防脱发;
5、菠萝:菠萝含有丰富的维***素、氨基酸,以及菠萝蛋白酶,适当食用后,有助于促进机体对蛋白质、淀粉等的消化,以及胃肠蠕动,可帮助改善便秘,在一定程度上有利于头发***长,可辅助防脱发;
6、猕猴桃:猕猴桃含有丰富的维***素C、氨基酸、膳食纤维、叶酸、铁等营养元素,适当食用后,有助于促进新陈代谢,增加毛囊营养,可一定程度上防脱发。
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