夏天又来了很多爱美的女性在酷暑炎热的季节，是比较喜欢穿一些比较清凉的衣服，但是如果身材偏胖又或者是对身材不自信的女性是不太敢穿这一些清凉的衣服了，所以她们就会在这一些季节励志减肥，从而穿上美美的衣服展示给大众看。因此在这一些爱美的女性心中，水果就是低热量食物的代表，甚至是有一些女性为了减肥，一日三餐都吃水果！
但是其实这样的做法是错误的，千万不要被水果的外表给欺骗了，虽然说有一些水果吃起来不甜，并且看起来热量不高，但其实它们所隐含的热量堪比肥肉。可能很多人都认为吃水果能够帮助减肥瘦身，但其实这种情况是错误的，因为水果无论是减肥好还是控糖健身也罢，其实热量并不等同于甜度。
因为有很多食物，虽然吃起来不甜，但其实它们的热量是比巧克力还要高的，就好比话梅，话梅这种东西，它本身就很酸的，所以在制作的过程当中，工厂是添加了很多糖精来综合它的酸味，才能使得它被大众接受。所以它的热量其实是要比巧克力来得更高的，甚至是日常***活当中不起眼的葵花籽，它的热量也是堪比肥肉，脂肪含量更是高达50%。
所以水果这玩意并不是多吃就能减肥了，而水果之所以送减肥***人士所喜爱，那就是因为水果***含着丰富的水分、维***素、膳食纤维等等这一些能够帮助减肥人士改善身体的所需元素了。但是甜度可不是质量高低的判断标准，因为很多人都认为牛油果是适合帮助减肥瘦身的，但其实它的质量是比得上几块肥肉，所以千万不要再被水果的外表欺骗了。
而像榴莲、椰子、荔枝这一种水果绝对是你减肥路上的障碍石，它们的质量之高相当于你吃了几碗米饭，所以千万不要碰这一些容易发胖的水果。偶尔吃一吃香蕉、苹果、梨这一些水果是可以的，毕竟能够补充水分维***素等等。所以在最后要提醒各位，千万不要盲目地跟风吃水果减肥，只有合理的饮食习惯，再加上坚持每天运动，才能够很好地减肥瘦身。千万不要认为每天只吃水果就能减肥，经过科学研究那完全是不科学的，还有可能反弹呢，那么你们觉得呢？
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