【导读】为了保证分娩的时候有力气,准妈妈在产前需要进食保证能量供给。但进入分娩倒计时,临产阶段许多准妈妈都非常紧张,加上不时袭来的宫缩疼痛,根本没胃口吃东西。有些贴心的准爸爸会给老婆准备一些红牛、巧克力之类的高能量食物,让妻子趁宫缩间隙吃上几口。吃这些东西真的对***产有益吗?孕妇临产前吃什么好呢?临产前吃什么对分娩不利?准爸准妈需要准确掌握这些信息,让分娩更加顺利,平平安安把娃儿***出来!
临产前吃什么
分娩在即,出于对***产的恐惧,宫缩疼痛又不停地侵袭,有些准妈妈无法保持镇静,食欲也受到影响。不想吃东西,甚至连水也不想喝。这些样对分娩实在不利。其实,临产相当于一次重体力劳动,产妇必须有足够的能量供给,才能有良好的***收缩力把宫颈口开全,才有体力把娃儿从***排出。不好好进食、饮水就会造成脱水,引起全身循环血容量不足,供给胎盘的血量会减少,引起胎儿在宫内缺氧。
由于阵阵发作的宫缩痛,常影响产妇的胃口。产妇应学会宫缩间歇期进食的“灵活战术”。饮食以富于糖分、蛋白质、维***素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好,可选择一些方便购买制作的点心主食进食。每日进食4-5次,少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴,也不能暴饮暴食。
有些准妈妈不懂营养学,听信老人家说的“多吃鸡蛋长劲,孩子好***”,产前就瞄准鸡蛋一口气吞十个八个,这样做当心适得其反!先不说鸡蛋胆固醇含量高正常人一天不可进食多于2个,人体吸收营养并非是无限制的,当过多摄入时,则“超额”部分经肠道及泌尿道排出。多吃浪费是小事,由于加重了胃肠道的负担,还可以引起停食、消化不良、腹胀、呕吐,甚至更为严重的后果。产妇每顿吃1-2个鸡蛋足够,可再配些其它营养品。 临产前科学安排饮食谨记4要点: ...
临产前吃什么有助分娩
不同食物有不同的功效,有些食物对开宫口和分娩有帮助,还有些食物营养价值高能量足,适合胃口不佳的产妇进食。临产前吃这些食物可以有助分娩:
1、橘子
橘子有强化血管弹性和韧性的作用,产前多吃橘子能避免***产过程中出现大出血,同时还能够预防产后继续大出血。产妇在***孩子后***内膜有较大的创面,出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。除此之外橘子还具有通乳的作用,在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题,同时还可预防急性乳腺炎。
2、香蕉
***产过程中容易失血,因此在产后需要大量的补血,但短时间内不可能补充充足的血液。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息,这就导致了胃肠蠕动变差,从而诱发便秘。专家建议,产妇在***产前应该适量的多吃些香蕉,因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质,有通便补血的作用。在产前通过多吃香蕉,能够预防产后出现极度贫血的情况。
3、桂圆
孕期吃桂圆并无多大益处,还会加重内热。但临产前吃桂圆十分有益。产妇在分娩时要消耗较大的体力。体质虚弱的孕妇在临盆时往往会出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等。此时喝桂圆汤,对增加体力、稳定情绪、帮助分娩有一定的好处。产妇在产***如出现头晕眼花、身出虚汗、脉细舌淡等血虚气脱现象,此时服一碗桂圆汤,能起到良好的益气养血作用。若产妇有轻微浮肿者,常喝此汤还有积极的治疗作用。 ...
临产前不能吃什么
临产前的饮食应该提前安排好。从怀孕第8个月开始,胎宝宝的身体长得特别快,胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的。主要特点为大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全形成,各个脏器官发育成熟,皮肤逐渐坚韧,皮下脂肪增多。若孕妇营养摄入不合理,或者是摄入过多,就会使胎儿长得太大,出***时造成难产。所以一定要合理地安排此期孕妇的饮食。
这个时候孕妇的饮食应该为分娩做准备,进行一些调节。这段时间的饮食应该以量少、丰富、多样为主,一般采取少吃多餐的方式进餐,要适当控制进食的数量,特别是高蛋白、高脂肪食物。饮食的调味宜清淡些,少吃过咸的食物,每天饮食中的盐量应控制在7克以下,不宜大量饮水。同时,孕妇应选体积小、营养价值高的食物,如动物性食品,避免吃体积大、营养价值低的食物,如土豆、红薯,以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙,孕妇在吃含钙丰富食物的同时,应注意维***素的摄入。
孕妇应选体积小、营养价值高的食物
在保证营养供给的同时,要注意摄入的营养均衡。孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸,多吃植物性油。平常的饮食***活要节制食盐的摄取,热量高的食物、甜食、米、面***等主食不要吃太多,要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等,同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。 ...
临产前进补原则
1、少吃多餐最精明
产妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低,吃进的食物从胃排到肠里的时间也增加至6小时左右,极易存食,建议以自身习惯少吃多餐。如果宫缩疼痛频繁,可以在宫缩间隙抓紧时间少量进食。
2、进补营养多样化
孕妇的进补不能过度,因为营养的过盛会加重肠胃的负担,甚至有“挺食”等更严重的后果。要保证营养均衡和多样化,一些热量低的食物尽量不吃。
3、维C可降低分娩危险
维***素C对于分娩大有裨益。缺乏维***素C的孕妇容易羊膜早破,分娩的危险大大增高。有实验证明,加强维***素C的吸收有助保持白血球中的营养,有助预防羊膜早破。
有助于***产的推荐
自然***产差不多会消耗光妈妈的精力和体力,如果临产时,妈妈食欲不佳,能量储存不足的话,就会对顺产带来麻烦。临产前,妈妈应吃一些营养含量较高,脂肪和热能含量较低的食物,既补益于身体,为临近到来的分娩贮蓄精力。进食的食物最好免汤水,因为汤水不饱腹。进食面食类主食对分娩较好,也为腹中胎儿宝宝的营养贮备提供来源。
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