得了斑秃谁都想快点好。而食疗作为常见的疾病治疗辅助手段，实践证明能大大缩短疾病病程，说白了，多吃点对治疗斑秃有助益的食物，斑秃好的快！
我们中国人自古就积累了疾病治疗“三分治、七分养”的经验。关于修养，我们当然少不了饮食，中医讲药食同源，正确的食疗，完全有助于疾病的恢复，那么斑秃吃什么比较好呢？
中医认为“发为血之余”,由于血虚血瘀，使毛发失去了营养，故毛发枯萎无光泽，甚至脱落。 “肾主骨***髓”,髓能***血。脾乃气血***化之源。因此头发有无光泽、稀密与否、有无脱发等与脾、肾二脏有着密切的关系。
值得注意的是，体内缺锌可影响蛋白质的合成，是导致突然脱发的原因之一。缺锌者应在饮食中适当增加海产品、牛奶、牛肉、禽蛋类食物。
具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、***蔬菜等。
保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维***素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的***长。
比如多吃富含维***素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的作用，可使头发柔顺并亮泽；
大部分斑秃有自愈性，如果不幸得了斑秃，不必有太大心理压力，通过以上食疗，大部分斑秃都能恢复痊愈。
但如果你的斑秃比较严重，脱落面积大，反反复复，甚至全部头发掉光，形成全秃、普秃...有着三十年斑秃治疗经验、经手斑秃患者上万、专注***发科普传播的方济***发表示：对于中重度斑秃，体内致病因素比较顽固，建议引起重视，以上单纯的食疗，一般对中重度斑秃的恢复，所起到的作用十分有限，所谓矫枉必须过正：响鼓用重槌、重症须猛药，这时不通过药物或其它治疗手段，紧靠食物来止脱***发是不现实的，对这点当多加注意！
斑秃病因病情复杂，实践证明多看科普有助于斑秃防治及愈后！可以到你平常看朋友圈的那个应用里搜索：方济***发，那里有更多***发干货等你哦
1.日常护理
(1)消除患者对斑秃的紧张心理，可控制疾病的发展，有利于疾病的康复。
(2)防止患者烦躁、悲观或动怒，要调节情绪，保持乐观舒畅的心情。
(3)外用药后，应适当***局部头皮，可改善局部供血，以促进斑秃处毛发***长。
2.饮食调养原则
(1)应少吃辛辣***性食物，少喝或不喝浓茶与咖啡，以免影响休息与睡眠，使脱发加重。
(2)补充富含维***素食物，以促进毛发再***。含维***素B1丰富的食物有各种粗粮、花***、黄豆及豆制品、猪瘦肉、蛋黄及动物内脏如肝、心、肾等;含维***亲B2丰富的食物有动物内脏(肝心肾)、蛋黄、豆制品、花***、葵花子、核桃仁、新鲜蔬菜、蘑菇类、粗粮等。
(3)补充富含蛋白质的食物，以利于毛发再***。含蛋白质丰富的食物有蛋类、乳类、鱼类、鸡肉、猪瘦肉、牛肉、免肉、豆制品、芝麻、花***等。
3.***活起居要点
(1)夏季.要戴好遮阳帽或撑遮阳伞，以防紫外线直接照射头皮，于斑秃防治不利。
(2)洗头、洗澡不宜过勤，应根据季节不同，每周以洗1—2次为宜。没头时，可以双手指指胺摩擦头皮，避免用指甲搔抓，以免损伤发根。不要用碱性强的洗发用品.洗头完毕时，一定不要让头发残留洗发液。
(3)理发时，尽量少染发、烫发及使用电吹风吹头发，如确有必实性用电吹风时，一般将头发吹至八分干即可。
(4)***活要有规律，注意劳逸结合，小要经常熬夜，保证足够的睡眠时间，对斑秃防治有利
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