宝宝断奶后吃什么饮食指南

宝宝断奶，一般都是在一岁之后了，这时的宝宝牙齿也长了好几颗了，咀嚼能力也得到了增强，消化功能也在逐步的完善，能吃的东西变多了。宝宝正是长身体的时候，必须要有足够的营养，同时，还要注意饮食的卫***，以防止宝宝***病。

1、奶制品是宝宝断奶后吃什么的首选，比如奶粉，奶粉是宝宝最佳的母乳替代品，妈妈们可以选择与母乳类似的奶粉。另外，米粉、麦粉也是宝宝最好的食物，妈妈们可以视情况看给宝宝吃什么。

2、宝宝的主食可以吃稠粥、软饭、烂面条、***子、小馄饨、豆类、薯类、小米等，副食可吃鱼、瘦肉末、肝类、虾皮、豆制品、各种蔬菜碎末以及蛋羹等，水果可根据具体情况适当食用。

宝宝断奶后饮食营养安排

1、吃营养易消化的食物

宝宝断奶后仍然要吃营养丰富、细软、易消化的食物，吃粗糙的食物很容易导致腹泻的。宝宝断奶后也不能全部都吃谷类的食物，这时的宝宝饮食和大人还是有差距的，同时，宝宝断奶后每天还是要坚持喝牛奶，因为宝宝的成长需要蛋白质，而且牛奶容易消化，能提高宝宝身体发育所需的营养。

2、饮食多样化

对于宝宝断奶后吃什么的问题，要注意宝宝的饮食还需要多样化。因为每种食物都有它的营养构成，每种食物都摄入，才能满足身体的全面营养，而且若是每天都只吃那几种食物，宝宝也会感到厌烦，导致食欲下降，影响营养的吸收。妈妈们还可以尝试不同的做法，以改变食物的味道，让宝宝爱上吃饭。

3、避免吃***性的食物

宝宝刚刚断奶不久，还没有从奶水中转变过来，此时的宝宝，味觉还不能适应那些***性的食物，而且宝宝的消化系统对***性太强的食物也有抵抗。因此，宝宝最好不要吃辛辣、香、麻、辣的食物，就算是调味品也应该少放，应尽量只放盐。对于宝宝断奶后吃什么，这点一定要注意。

宝宝断奶后饮食注意事项

1、不要完全用精白米和富强粉来喂宝宝，要粗细粮搭配，这样才能让宝宝长得更健康。

2、宝宝的咀嚼能力还不发达，为宝宝制作肉食的时候，一定要注意把肉剁碎切烂。

3、宝宝的辅食要由少到多的过渡，随着宝宝吞咽能力和咀嚼能力的增强，慢慢的改为固体食物。