腹泻不能吃啥拉肚子的饮食忌讳

这个时节是拉肚子的高发期，因为吃到不洁净食物或许***冷的食物都会致使拉肚子。拉肚子尽管不是啥大的疑问，可是很伤身体。那么拉肚子几天不能吃啥食物呢?拉肚子吃啥对身体好呢?今日就为你介绍下拉肚子的饮食忌讳。

信任许多人关于拉肚子都是十分讨厌的，因为拉肚子会给咱们的日子以及作业带来严峻的困惑。那么拉肚子这几天不能吃啥呢?

拉肚子几天不能吃啥

1、影响性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等影响性强侧食物影响消化道粘膜，简略致使拉肚子或消化道炎症，更晦气于消化道功用的康复。

2、过油腻的食物：过于油腻的食物会添加胃的担负，也会因为消化不良而致使拉肚子，也便是典型的脂肪泻，所以关于拉肚子的人愈加不能吃油腻的食物，这么只会加剧拉肚子。

3、过冷的食物：吃凉菜或许喝凉的饮料等过冷的东西，都会让咱们的肠道不舒畅，然后致使肠道活动加速，就会使拉肚子愈加严峻。

3、通便润肠的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠成效的食物，食用后会加剧病况。

4、鸡蛋：鸡蛋归于高蛋白食物，晦气于消化，吃鸡蛋不光起不到补养身体的效果，反而加剧病况。

5、大蒜：大蒜虽有灭菌效果，但一同有极强的影响效果，简略加剧拉肚子。

那么拉肚子可以吃啥呢?下面小编就为咱们介绍这三种有利于止泻的食谱。想知道这些食谱怎么做吗?一同来看看吧。

止泻食谱

山药薏米粥

质料：小米100克，薏米30克，莲子15克，枣(干)10克，山药30克，白砂糖30克。

做法：将山药，薏米，莲肉，大枣与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少量。

用法：空腹食用，每日2次。

鸡片莲子汤

质料：莲子500克，鸡胸脯肉150克，牛奶300克，鸡蛋清50克，鸡油40克，姜5克，淀粉(玉米)15克，盐3克，味精1克，料酒5克。

做法

1、莲子剥开，用开水加碱面烫了，晾凉。

2、莲子用刀将两端切掉，捅去莲子心，再用水洗净备用。

3、鸡脯肉切成小片。

4、鸡片用鸡蛋清、湿淀粉浆好，再用水烫一下。

5、姜去皮切成极细的末，用水泡上，取其汁。

6、将汤锅置旺火上，放高汤煮沸。

7、放入牛奶、莲子、精盐、味精、料酒、姜汁，待汤沸，用湿淀粉勾稀芡。

8. 终究放鸡片，淋上鸡油，鸡锅盛入汤盆内即成。