女性在有孕之后，为了能让自己肚中的孩子可以成长的更好，就会吃很多有营养的东西。有些孕妈还会害怕孩子在出***后皮肤不是很好，于是就去找大夫询问一下，有孕时吃什么样的东西能够改变孩子的皮肤，以及怎样才能让肚中孩子大脑发育的更好。对于这件事，大夫建议，在怀孕期，这4种东西孕妈记得常吃，有助于孩子健康发育，别错过。
1、多吃让眼睛明亮的东西通过人的眼睛，是可以看出一个人是否是精神的。孩子有一个明亮的眼睛，是每一位父母所期望看到的。很多孕妈了解到吃葡萄能让孩子的眼睛更加的明亮，于是就吃很多的葡萄，其实这样是不对的。东西虽然好，但也不能多吃，吃多了很容易使孕妈血糖变高的。孕妈可以多吃一些鱼肉，以及胡萝卜，这些都对孩子眼睛有帮助的。
2、含有蛋白质的东西因为女性在有孕之后，身体所需要的蛋白变多，于是就有很多的孕妈每天喝牛奶。牛奶不但可以补充孕妈身体所需要的蛋白，而且还能让孩子出***之后皮肤白白的。除了这些，孕妈平时也可以吃一些鸡蛋与豆制品，这些东西中也是含有蛋白质的，有助于孩子健康发育。
3、帮助长高的东西孩子想要成长的更高，与骨头的成长是很有关系。而骨头的成长自然是离不开钙的。孕妈只有身体不缺少钙，那么肚中孩子才能发育的更好。平时含钙的东西是有很多的，像鸡蛋、虾皮这些东西中，都是含有很多钙的。
4、含有维***素b的坚果以及蔬菜维***素b，对于孩子身体的成长也是不可缺少的。孕妈多补充这类物质，不但可以让自己的心情变好，而且还能让孩子的皮在出***之后很白净。蔬菜中含有的维***素b9，可以很好的防止孕妈肚中孩子出现异常。所以说像这类的东西孕妈要经常吃，有助于孩子健康发育，坚果类的，像核桃、松子都是很好的选择。孩子的身高以及外貌，不仅仅只与先天因素有关系，与孕妈有孕时对身体营养的补充也是很有关系的。所以说，女性在有孕后，上面所说的这几种东西，一定要吃。只有孕妈身体中的营养补充的足够，孕妈肚中的孩子才能发育的更好。
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