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很多备孕夫妻会刻意去搜索“吃什么能快速怀孕”、“吃什么偏方能快速怀孕”,但其实,基本条件达不到,任何方法都是徒劳。想要***怀孕,夫妻在饮食上还是要有科学的计划,做好这些,才能一步步助你走上***怀孕之路,让宝宝赢在备孕时。
提高卵子质量吃什么好
动物血
猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发***反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。
鲜蔬果汁
它们所含的***物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。
海藻类
海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发***。
韭菜
韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
豆类
豆类食物含多种维***素,能清除体内致畸物质,促进性激素***成。可以多吃黑豆、豆浆等。
“
如果想提高卵子质量,可以每周吃一次海产品,一次动物肝脏,一两次牛肉及豆类;
多吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等,多喝水或果汁。
”
提高***质量吃什么好
牡蛎
牡蛎含锌量最高,有“男子汉食物”的美称。锌元素有助于***的核酸和蛋白质代谢,可以提高***活力和数量,并且能改善性功能。锌元素缺乏,可引起前列腺中酶活性异常,从而影响***的液化和***活力。
葵花子
葵花子除了富含锌元素外,还含有丰富的维***素E,VE可以抗氧化,清除自由基,不仅对***的***成及***活力有益,还可以延缓衰老。
沙丁鱼
沙丁鱼富含辅酶Q10,辅酶Q10为强抗氧化剂,抗氧化能力是维***素E的40倍,可以抑制线粒体的过氧化,保护***物膜的完整性,增强免疫力。临床研究发现沙丁鱼可以提升***活力,另外对心脏也有益处。
山药
山药富含精氨酸,精氨酸能够参与***的***成,有利于增加***数量,提高***活力。中医学认为山药可以补益肾气,并能补脾益肺,平补三焦,是药膳中的常用药物。
海带
海带含钙、硒元素丰富,缺钙可以使***活力下降,***顶体蛋白酶活性降低,从而影响受孕。
西红柿
西红柿富含番茄红素及维***素C,番茄红素可以改善前列腺功能,加上维***素C的抗氧化效力,可以帮助提升***活力。
最后再啰嗦一下
备孕时,要注意调整饮食结构。
健康的身体状态有助于增加怀孕的机会,可以多食用新鲜蔬果、优质蛋白、乳制品、杂粮等。
同时要少食用油腻的食物,尽量不吃薯片等垃圾零食。
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