高原反应是很多人到高原去的时候会出现的一种不舒服的感觉，高原反应吃巧克力能够缓解吗?对于这个问题，一般情况下缓解的效果并不是很理想，但是通过一些饮食技巧对于缓解高原反应还是有一定帮助的，一起来详细了解一下吧。
巧克力的味道非常的鲜美，其中的热量和糖分含量比较高，能够起到补充体力的效果，到高原地区外出旅行的话，适当带上一些巧克力，必要的时候吃上一些，能让体力得到补充，不过巧克力在缓解高原反应方面的效果并不是很大，所以对于高原反应比较严重的，单纯通过巧克力来改善并不好。
三个饮食技巧有助于缓解高原反应。
第一，多喝水。去高原的时候，多喝一些水，尤其是白开水，如果条件允许的话，可以喝一些西洋参和红景天水。多喝水有助于保持正常的消化系统，不容易出现消化不良。
第二，注意不要暴饮暴食，不要吃辛辣***性的食物，尽量以清淡为主，让消化系统能够正常运转起来，新鲜的蔬菜和水果可以多携带一些。
第三，多吃一些葡萄糖含量高的食物，另外碳水化合物含量高的食物，也可以适当的吃一些。
在刚刚进入高原的时候，从饮食上来看，多吃一些碳水化合物，维***素含量高、容易消化的食物，同时多补充一些葡萄糖，可以多吃一些稀饭、馒头，对于高原反应的改善有一定的效果，也应该注意不要喝酒，不然会让高原反应的不适状况加重。
通过上面的介绍，我们可以发现巧克力对于高原反应的缓解效果其实并不理想，而在补充体力方面有一定的效果，所以在去高原的时候可以适当携带一些，但是高原反应改善的饮食技巧，还应该遵循上面为大家介绍的这几个。
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