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人到老年，机体出现***理性衰老现象，各组织器官功能开始走下坡路。因老年病或服药带来的不适，或是家庭争吵或经济拮据等不利因素影响，产***各种疑虑与忧愁，久而久之，会出现老年失眠症。
其症状是入睡难，似睡非睡，浅睡易醒，醒后不易入睡；醒得早，白天极困，精神不振，食欲减退，四肢无力。失眠虽然看起来是小病，但干预不及时，可引发或加重脑部供血不足及心脑血管阻塞等多种心脑血管疾病。
蜂蜜醋饮可缓解老年失眠：
除了遵医嘱进行规范治疗外，服用“蜂蜜醋饮”也能帮忙缓解失眠症状——每晚入睡前，用50克蜂蜜、20克米醋兑100克温开水搅匀后服下。
研究发现，受试者开始试饮的第一个月，可一觉睡7~8个小时，中途不起夜。经跟踪调查，蜂蜜醋饮助眠效果良好，有效率达 90%以上。其实，常服蜂蜜除了明显改善失眠症外，其他如便秘、慢性肠胃炎、气管炎等病症也同时得到改善。
蜂蜜具有美容养颜、帮助睡眠等功效。某些时候人因为大脑皮层高度兴奋的原因，所以就很难安静入睡。建议能睡前喝上一杯蜂蜜水能很快进入梦乡。
引起睡眠的是大脑中的一种血清在起作用，人喝了蜂蜜水以后在体内产***一系列化学反应最后***成大量的血清素使大脑受到抑制，从而进入睡眠状态。
保证清淡饮食、少吃油腻油炸食物、加强运动，睡前要安静保持良好的情绪都非常有助于睡眠。
小贴士：“老年蜂蜜”是噱头
市面上有些蜂蜜产品***装上写有“老年蜂蜜”字样，对此，原中国蜂产品协会副会长骆尚骅表示，从成分上分析，所谓的“老年蜂蜜” 、“儿童蜂蜜”其实都差不多，并不存在特别适合儿童或者中老年人食用的问题。
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