核桃粉不适合哪些人吃核桃粉禁忌人群

现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用，经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。但并不是所有人都适合吃核桃粉的，那么哪些人不适合吃核桃粉呢?下面就让我们一起来看看吧!

核桃粉不适合哪些人吃

1、正在上火、腹泻的人不宜吃核桃粉

中医上讲，核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，而且通过坚果核桃仁加工、研磨等工艺制成的核桃粉，容易使喉咙发干，身体会有些燥热，对于患有腹泻的人群或是正在上火的人员是不适宜食用吃核桃粉，这样反而会使胃部受到影响，影响到身体的健康。

2、痛风患者不适合吃核桃粉

如果是处于痛风缓解期可以适量吃，但要注意当天就不能吃太多其他油腻的食物了。

而在急性发作期应绝对避免吃核桃等坚果。

3、高血压、糖尿病、高血脂三高患者不适合吃核桃粉

高血压、糖尿病患者可以适量吃，但只建议吃原味的，并且应注意避免吃过度加工的核桃或者各种咸甜口味的坚果。

此外，建议高血脂患者偶尔吃1~2个核桃保证膳食平衡，尝尝鲜就好。

4、不长期过量食用

核桃是一种不易消化的高脂肪类坚果食品，其中的脂肪虽然有助于清除血液中的胆固醇，但是物极必反且会释放大量热量。人体长期过量食用核桃，不仅容易引起消化不良、肥胖和上火的症状，还容易升高血液中的胆固醇含量。我们平时在吃核桃粉时应控制好量。

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