问有多少人爱吃零食，相信很多人已经举起手了吧。看电视的时候、看书的时候、工作的时候，嘴巴也不能闲着，经常会吃点零食解解馋。大家都普遍觉得吃零食是一个不好的习惯，容易长胖，但是又管不住嘴。
我们就来了解一下让人又爱又头疼的零食、能不能吃零食。
零食，泛指在非正餐时间进食的所有食物。只要不是在吃饭的时间吃的，都可以算作是零食。所以，零食不是特指薯片、爆米花、5毛钱辣条，而是一日三餐之外吃的都算零食。因此，一款食物是不是零食不取决于它的长相和口味，而是取决于你什么时间吃。比如，10点钟吃的一个鸡蛋，或者下午3点钟喝的那杯牛奶，都可以算作是零食。
对于减肥的人来说，吃零食倒不是什么禁忌，甚至对于某些人来说是必要的，比如容易低血糖的人。如果你不吃零食，晚上回家又比较晚，中饭和晚饭时间间隔比较长，很容易出现饥饿，等到饿极了，晚饭的时候很容易胡吃一通，甚至暴饮暴食。那在下班前吃点零食，反而有益无害。
减肥期间是可以吃零食的，甚至在饥饿难耐前适当的吃点零食是必要的，也有利于我们控制就餐的节奏、选择好零食，为减肥助力，那如何选择呢，下面我们就来了解一下健康小零食，好吃还不长胖。
玉米棒
在东北叫苞米棒，是我们80后小时的集体回忆，小时候没什么零食，家门口有个加工厂，母亲总是在新鲜玉米丰收的时候，用自行车驮上一些玉米粒和大米去加工厂，看到一截截的玉米棒从机器里面出来，小时候的我觉的又新奇又期待，浓郁的玉米香萦绕整个工厂，很少的玉米就能加工出一大袋的玉米棒，看着电视，嘎嘣嘎嘣的嚼着玉米棒，香甜酥脆，是幸福的感觉了
每100克的能量大概是23千卡左右，而且现在市面上出了更多的花样，有无糖的，黑米的、小米的，还有蛋卷，如果有想减肥的亲们一定不要错过哟。
版权声明：本文内容由互联网用户贡献，该文观点仅代表作者本人。本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容， 联系本站将立刻清除。
