1、南瓜
南瓜也是一种非常好的修复,胃粘膜的食物,南瓜是属于一种蔬菜,里面的营养价值非常丰富,并且南瓜可以起到很好的消化吸收作用,里面也含有很多的纤维素、维***素和果胶,对于胃粘膜不好的人来说是一种非常大的福利,南瓜里面有一种成分可以促进人体胆汁的分泌,加速肠道的吸收和消化。
2、山药
山药是一味药材,其性平、味甘,有益肾、填精、健脾、益胃、润肺、止咳、强筋骨、止泄、化痰、润发的作用。山药含有的黏液蛋白可保护胃黏膜,可预防胃炎和胃溃疡。
3、猴头菇
猴头菇自古以来就被誉为“养胃山珍”,猴头菇性平味甘、利五脏、益胃肠、助消化,因为猴头菇具有独特的消化道保护、调理和修复功能。而且猴头菇中还含有多糖体、多肽类及脂肪物质,能够抑制癌细胞中遗传物质的合成,从而预防和治疗消化道癌症和其他恶性肿瘤。
4、香蕉
香蕉中所含有的5-羟色胺具有保护胃粘膜、减少胃酸分泌的作用。另外,香蕉中还含有一种特殊的化学物质,这种化学物质能够促进胃粘膜***长,增强胃粘膜抗酸能力,从而起到保护和修复胃粘膜的作用。
5、燕麦
燕麦能够补充人体足够的纤维素,促进胃肠道蠕动,有利于改善消化功能,消化功能不好的人,吃燕麦片不会加重胃的负担,还能减少消化不良、胃胀等状况。
6、牛奶
牛奶也是一种可以起到很好的修复胃粘膜的作用的食物,很多人都喜欢喝牛奶,特别是在吃早餐的时候,牛奶是必不可少的一种饮料。牛奶的营养价值非常好,蛋白质含量也很高,对人体***长发育起着非常大的作用。
想要保护胃黏膜,胃不好平时少碰这几种食物
1、高盐油炸食物:盐分含量高,会***胃黏膜,而含有大量的油脂,高脂类食物口感偏硬,难消化类食物也会***胃酸异常分泌,加重胃黏膜的自我消化。
2、***冷***食物:胃喜温,***冷***的食物会引起胃黏膜血管收缩,干扰胃酸正常分泌,引起胃部不适。胃不好的人,要尽量少吃冰镇冷饮,辛辣***的食物。
3、高温过烫食物:人体消化道黏膜能承受的外界温度不宜超过60摄氏度,食物的温度过高,容易烫伤食道和胃部黏膜,导致食道炎和胃溃疡,更有罹患食道癌的风险!
胃部对人体来说是一个非常重要的器官,所以在日常***活中,我们一定要重视对它的保护。平时我们要多吃一些有助于养胃和修复胃黏膜的食物之外,还需要注意日常的饮食习惯和***活规律也是很重要的。
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