预防静脉曲张可从饮食入手

就目前来说，一些长期保持相同姿势的人患静脉曲张的概率比较高，比如老师、厨师、模特、医***等等，据专家介绍，静脉曲张是有关静脉不正常导致的一种疾病，是静脉血管壁薄或者血液淤积导致的一种静脉疾病。下面那我们就来聊一聊，预防静脉曲张要注意的饮食。

静脉曲张非常高的发病率在成人中，约25%的女性，18%的男性患有静脉曲张。尤其是妇女，约2/3有不同程度的静脉曲张，被认为是一个“腿杀手”。常见发病于警察，教师，卫***保健工作者，餐馆，理发师，厨师和强体力劳动者身上。

患者的早餐最好为牛奶和燕麦片。牛奶补充足够的蛋白质，燕麦膳食纤维可降血脂、降低胆固醇，减少心脑血管的发***。此外，吃绿叶蔬菜，也可以吃海藻，海带，海参，番茄，芹菜，茄子等，这些都有清热降血压的作用，能保护血管。多数饮料含糖分高，可能导致血管硬化。故多喝开水，淡茶。

专家也指出，静脉曲张疾病越来越多地出现在年轻人，一些喜欢打麻将，玩电脑游戏、长期坐办公室、缺乏运动，都可出现静脉曲张，专家提醒，久坐的人往往会给血管“锻炼”，如坐后1小时10分钟，伸展或坐腿踢。坐在一个最好的脚垫高度在10至20厘米的椅子，也可以减轻对血管的压力。一旦患有静脉曲张一定要尽早诊断、治疗，病情严重容易导致破裂，不易愈合。

通过上述内容的介绍，您对预防静脉曲张的饮食应该清楚了吧，希望可以帮到您，若您患了此病，抑或是没有患此病，您都可以按照上述的方法来，不但可以帮助预防病情，还可以起到控制疾病的作用，祝您早日康复哦。