***殖医学空间
中国最具影响力***殖健康信息传播平台
你知道叶酸对你和宝宝有多重要吗？
有一位妈妈，在孕期没有注意叶酸的补充，***下宝宝来之后，宝宝的头上莫名冒出了一个“犄角”。
孩子在7个月时做彩超发现有脑积水，家人只想着***下来之后再治疗，可结果***下来一看，孩子头上竟然长着“犄角”样的大***。
***下来后，随着孩子的成长，头上的犄角也跟着一点点长大，不仅看起来十分怪异，而且睡觉不能面朝上，碰到就会痛，家人这才带着孩子来到儿童医院治疗。医***表示，这个巨大膨出物从顶枕部膨出，里面含有脑积液还有少量的脑组织， 可以清楚看到跟颅内相通的。
原来孩子头上所长的犄角，实际上属于先天性神经管发育畸形的一种，是胚胎发育早期存在的缺陷。由于孩子才刚满月，又涉及脑组织，手术风险很大，所幸经过医***团队的努力，手术很***，目前孩子术后恢复的很好。
专家提醒，脑膜膨出主要与环境因素以及叶酸缺乏有关，孕妇在怀孕期间一定要注意补充叶酸，同时要遵循医嘱按时接受孕检。（钱江晚报2018年04月01日）
什么是叶酸？
“叶酸”是用于命名许多形式的维***素 ，即叶酸及其同类物，***括四氢叶酸（维***素的活化形式），甲基四氢叶酸，甲基四氢叶酸，亚叶酸和叶酸。其他名称***括维***素B9，维***素Bc，维***素M，和蝶酰-L-谷氨酸。
叶酸是许多营养剂和食品中发现的B族维***素。它是叶酸的合成形式。叶酸被身体用来制造新细胞并产***DNA。它是你一***中正常成长和发展所必需的一种物质。
在怀孕前和怀孕期间服用叶酸尤为重要。对于正在发育的婴儿的器官发育是非常重要的。研究表明，怀孕前服用叶酸有助于预防孩子的出***缺陷，***括严重的神经管缺陷，如脊柱裂，脑膨出和无脑畸形。
女性为什么需要叶酸？
每个人的身体都多多少少的需要叶酸，但是叶酸对于女性来说尤其重要：
1、预防神经管出***缺陷
美国疾病控制与预防中心指出，如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%至70%。
这些出***缺陷发***在怀孕的前几周，通常在女性知道自己怀孕之前。叶酸还可以帮助预防其他类型的出***缺陷和流产。但是专家建议所有的女性即使你没有怀孕，也要摄取足够的叶酸。
叶酸可以保护宝宝免受致命疾病的伤害，如果你在怀孕前和怀孕期间没有摄入足够的叶酸，那么你的宝宝患拥有出***缺陷的风险更高。
叶酸的摄入也能帮助减少流产、***发育不良和低出***体重等问题的出现。
2、减少准妈妈患先兆子痫的风险
有研究显示，服用含叶酸的多种维***素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%至8%的准妈妈。
3、降低妊娠高脂血症发***的风险
中国营养学会建议从孕前2到3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发***的风险。
4、制造红血球
叶酸可以增强你体内红血球的产***。在怀孕期间，这是至关重要的，因为你在这一阶段会贫血(缺铁)。叶酸可以确保你体内有一个正常的红细胞计数，就像你服用其他补品补充铁一样。
我们需要多少叶酸?
美国国家卫***研究院（US）的营养建议
（表格来自***）
（AI：适宜摄入量 UL：可耐受最高摄入量 ）
（RDA：推荐的日摄入量）
由于考虑了食物中的叶酸摄入量，所以添加的叶酸剂量一般不超过400毫克。
常见的富含叶酸的食物有：
如何补服叶酸？
孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意，并不确定自己怀孕了，可能会错过补充叶酸的最佳时机。有专家建议，可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来"报到"时，自己还没做好准备，措手不及。对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低***的浓度，还可能造成***中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。
那么如何补服叶酸呢？
1、因神经管缺陷在受精后第21~28天发***，故应提早开始补服叶酸。一般在孕前1-3个月，最好孕前3个月开始补服，一直服至怀孕满3个月。
2、有以下情况的妇女必须在孕前3个月开始，连续补服叶酸后再安排怀孕：有先天性心脏病、肢体缺陷、先天性脑积水、尿道下裂和腭裂的妊娠经历或家族史；有神经管缺陷家族史；糖尿病患者；在使用影响叶酸作用的药物；有影响胃肠道消化吸收的疾病或手术史，比如胃手术后、重症肝病、肾脏透析等。
3、每天补服叶酸0.4~0.8mg，可以降低50%~70%开放性神经管缺陷的发***（不能完全预防）。
4、补服使用的合成叶酸有两种，一种是单一的叶酸片，每片0.4mg，不含有其他维***素成分，政府免费提供的就是这种。另一种复合维***素，含有叶酸，同时还有其他维***素或微量元素，其中叶酸的含量多为每片0.4~0.8mg。
5、在叶酸需要加大用量、有需要治疗的疾病、正在使用影响叶酸吸收的药物，或饮食不均衡、孕早期胃口差、有孕吐时，可以选择使用复合维***素。
6、正常情况下，每天补服叶酸不应超过1mg。不宜每天多次服用多种维***素，因为这样有可能会使其他维***素补充超量，比如维***素A。在购买复合维***素时需查看成分表，了解叶酸和其它维***素含量，尤其海外代购现在很流行，如果不知道成分是什么或含量有多少，几种混着吃，是不健康的。
7、***育过神经管缺陷孩子，或患有癫痫使用抗癫痫药物的妇女，每天需补服叶酸4mg，从孕前3个月开始，一直服用到怀孕满3个月。
8、以下药物会影响叶酸的吸收，使用时应主动向医***说明和咨询：二甲双胍和阿司匹林会使叶酸和维***素B12吸收下降，故应在治疗过程中补服含叶酸的多种维***素。其他药物如治疗胃溃疡的雷尼替丁、奥美拉唑等，治疗癫痫的卡马西平、丙戊酸、苯妥英钠等。
9、不管是头胎，还是二胎，只要有***育的计划，都应提前3个月开始备孕服药，并一定要养成习惯，每天服用，直至怀孕后满3个月。
10、补服叶酸不能替代食物，必须在健康的饮食基础之上服用。长期饮酒和吸烟会使叶酸吸收减少，备孕妇女应该戒酒戒烟。
当然，也不能滥补，请在医***指导下服用
叶酸滥补、过度服用的后果
不能滥补
长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。
孕妈妈最好能在医***的指导下服用叶酸制剂。
如果曾经***下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。
怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维***素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维***素。
注意事项：服用叶酸增补剂不能保证不***神经管畸形儿。
过度服用的副作用
首先，需要了解的是，通常叶酸是没有什么副作用的。服用叶酸最大的问题不是叶酸副作用的问题，而是叶酸服用过量的问题。
服用叶酸可以掩盖维***素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害；
服用叶酸350毫克可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出***体重儿增加；
服用叶酸可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作；
个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状；
大量服用叶酸时，可出现黄色尿。
叶酸有利也有弊，准爸妈一定要遵医嘱服用，祝所有宝宝都能健康成长！
参考文章：
#
作者 |孕事
版权声明：本文内容由互联网用户贡献，该文观点仅代表作者本人。本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容， 联系本站将立刻清除。
