现代人在日益严重的***态污染环境中，所中的毒太多了。吸的是各种有毒的空气，喝的是污染的水。而最主要人现在为了钱，有时丧尽天良。我们早上吃的早餐，用的油是反复高温使用过的（不用说还有使用地沟油的），面粉多数是过期的，特别牛肉、猪肉早点用料问题肉突出（看过吃垃圾***长的猪吗？）；喝的饮料、速食食品含有塑化剂、防腐剂等等化学添加剂（怎么揭露也改不掉的，因为要有保质期）。（***装牛奶保质期在45天的还能喝，保质期6个月及以上的再好的工艺，不喝为妙）。晚餐如果进饭店，更要深受地沟油、问题肉的毒害。医院里人满为患，各种怪病层出不穷。
中的这么多毒怎么办，必须排毒。今天 再着重讲一下离毒五方：
1.少吃肉食，多吃青菜（不是指其它的绿色蔬菜，就是青菜），象上海青等的各种青菜，要新鲜，当天买的。少油（最好是少量橄榄油），尽量大火抄的时间短。
2.每周最好吃两天全素，把身体中的毒素排出的强力有效措施。
3.在夏季酷暑时节，大量流汗。春***，夏长，秋收，冬藏。***活在四季分明地区的人们本应该最长寿的。耐何有空调！夏天就是大自然给你排一年之毒的。赶快远离空调车、空调房，每天出一身臭汗（正是臭汗！），正是救命良方！
4.夏季食用青绿豆汤（煮时间不长的，汤色青翠的绿豆汤），排出体内重金属和各种无名毒素。
5.吃肉食后，食用食品级维C含片（5片以上，每次）。吃肉食后，食用食品级维C含片——我说的是食品级，不是药品维C。最好是进口维C果糖。
转发【八个排毒的好方法】
1、肝排毒：胡萝卜和葡萄。
2、肾排毒：黄瓜。
3、润肠：魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等。
4、适当多喝水：早晨起床，下午3点，晚上9点三个时间喝水时间佳。
5、每周吃一天全素食。
6、少吃盐。
7、适当补充一些维***素。
8、细嚼慢咽可助排毒。
最致癌的食物，千万别吃。
－－－－－－是糊鱼糊肉。
所以各种烤肉、烤鱼、烤羊肉串，最好别吃！
早上起床后须喝一杯水，什么样的水，准确的告诉你：————－ 一杯热白开水。
大约70度左右，如果是凉水会浇灭早上人体刚升起的阳气，淡盐水也不能喝，会引起血压问题。
推荐朋友们益常吃的，补充男女精力，富含天然能量的食品——南瓜子。
民间传说，吃***南瓜子壮阳——这有一定道理，是指特别新鲜的南瓜子，且阳光充足，晒的干透了，吃了效果特别好。
我们一般不具这样的条件。我们可以在南瓜子上市的时候去农村收人家晒好的南瓜子，回来以后吃的时候用微波打三分钟左右，这样即杀菌了，又有效果。
宜忌：一次不要吃得太多，少数人过量会导致头昏；二、胃热病人不宜食用。
黑枸杞
增强免疫力、延缓衰老：野***黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。
养***食疗经
给力的食疗经——想要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。健脾助消化，煮粥添山楂。梦多又健忘，粥里加蛋黄。
祝朋友们无毒一身轻。
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