宝宝出牙睡不好觉怎么办

在宝宝成长的过程中，妈妈们在每个阶段都会面临一些新的问题和挑战。由于宝宝在不同时期的身体发育和可能出现的问题会不同，妈妈们也会一一地去解决。那么如果宝宝长牙睡不好怎么办？

１、创造环境

宝宝长牙时妈妈应特别注意宝宝的睡眠环境，尽量安静舒适。打开更多的窗户让宝宝呼吸。当婴儿要睡觉时把灯关掉。妈妈们可以多陪宝宝一会，也可以放一些温暖舒缓的音乐或讲一些故事让宝宝入睡，让宝宝的情绪平静下来。

２、补钙

宝宝在长牙时需要消耗大量的体内钙物质，所以很多宝宝在出牙后可能会出现一些钙缺乏。宝宝钙不足会影响睡眠质量。这时妈妈可以给宝宝一些鱼肝油和维***素Ｄ，带宝宝出去晒太阳，或者吃虾酱等补充食物来补充钙。

母乳喂养的婴儿可以通过母乳吸收钙。哺乳期妇女可以多吃钙片和高钙食物，以增加牛奶中的钙含量帮助婴儿补充钙。婴儿可以暴露在更多的阳光下可以帮助身体转化钙，促进钙的吸收。

３、帮助出牙

宝宝长牙齿时身体会不舒服。例如，局部牙龈会疼痛和发痒，这会使婴儿情绪易怒，有些还会发烧。因此许多婴儿在长牙时喜欢哭，晚上不喜欢睡觉。宝妈可以用胡萝卜棒或磨牙磨牙来帮助宝宝尽早脱牙。

４、使用工具

妈妈们可以试着让宝宝咬住在冰箱冰过一会的冷毛巾，或是牙胶圈。这种方法可以大大减轻不适感，而且不易发***危险。当宝宝长大后可以吃辅食时，给宝宝一些酸奶或苹果泥。

５、注意口腔卫***

家长可以经常用纱布擦拭牙龈，给宝宝多喝水加快新陈代谢，有利于降温退烧。宝宝出牙时，父母应尽量减少与宝宝的互动，然后再带宝宝上床睡觉，以免宝宝过于兴奋而无法入睡。当婴儿在晚上吃东西时，他不应该太饱或太饿，否则会影响他进入深度睡眠。