男人补精子最佳10种食物汇总，多吃大虾有补肾固精作用

夫妻在备孕期间，需要养成良好的***活习惯和饮食习惯，只有高质量的***和卵子，才能增加孕育健康宝宝的几率，如果男性***质量差，那女性很难***受孕，甚至出现不孕等情况。此时需要及时进行调理，通常多吃一些大虾可以补***，效果非常不错，另外平时也可以多吃一些带鱼、韭菜、鱼子酱、桑葚等食物，下面整理了男人补***最佳10种食物等信息，供大家参考。

男人补精食物介绍

男人补***最佳10种食物

如果长时间处于在高温环境中，或是细菌感染造成睾丸炎都会造成男人缺少***，这时可以通过进食鸡蛋、鳝鱼、内脏、牡蛎、泥鳅、***蚝、桑葚、韭菜、牛肉、人参等食物，从而增加***量，调节性腺功能，使***变得更具有活力，促进***殖功能上升。下面介绍男人补***最佳10种食物：

1、蛋类

蛋类是***最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维***素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，多吃蛋类食物能为******成提供营养。

2、果仁

果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维***素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新***的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

3、动物内脏

动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加***分必量，提高性功能。

吃***蚝有助于***精

4、***蚝

海鲜中的一种含锌食物，有助于合成男性荷尔蒙，维持人体内腺体正常运作，***吃是保留蚝内的锌的最佳方法，其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

5、鱼子酱

通常鱼子酱中含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而鱼子酱价格十分昂贵，一般普通人很难吃得到，对于有条件或家庭经济比较好的家庭，可以适当食用鱼子酱，有助于补肾固精。

6、桑葚

桑葚可以帮助改善这种“***殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高***质量的作用。

韭菜可温补肝肾

7、韭菜

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长***韭、扁菜等，韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。

8、人参

人参属于名贵中药材之一，有非常高的药用价值，适合不同年龄段人士进补，人参中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加***的制造量和性活动频率。

9、当归

当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。

10、泥鳅

泥鳅体内富含微量元素铁、钙、磷以及优质蛋白质、赖氨酸等营养物质，具有补中益气、保肝护肝、养肾***精等作用，但是不建议多吃,以免加重胃肠道负担。

男性补***期间，以上这些食物要适量食用，如果食用过多可能会造成脂肪肝、痛风等副作用。可以在医***的指导下服用左卡尼汀溶液、左旋卡尼汀溶液等药物，可以有效的补充***。平时要加强体育锻炼，不要抽烟、饮酒。吃大虾能不能补精

男性多吃一些大虾有补精的作用，主要是有利于优质蛋白的补充，对男性的***育功能会有帮助。当然，虾本身不会促进***精，所以如果有***数量下降或者其他***质量问题，还是需要通过科学的检查来解决问题。虾作为一种富含蛋白质的食物，可以补充人体多种氨基酸等营养物质，可以为***和***的***成和分泌提供原料。

虾肉中富含优质蛋白质

对于确实有少***症或少***症的男性，则需要检查排除是否存在附属性腺问题，***括精囊和前列腺液分泌不足。如果是少***症，则要检查排除是否为睾丸***精功能障碍或者精道部分梗阻。

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10、男人补***最佳10食物

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