吃什么水果有助于怀孕

女性朋友在备孕的时候为了让自己能够更快的受孕，会从饮食方面入手进行改善，多吃一些能帮助提高孕率的食物。但食物有很多，吃对了才能够起到更好的效果，吃错可不能起到效果。那么，吃什么水果有助于怀孕?

吃什么水果有助于怀孕

碘元素丰富的食物。甲状腺的功能是直接能促进性激素分泌，提高***帮助双方更好享受性***活，更容易受孕。碘元素丰富的食物***括海带、椰子制品、全脂牛奶、海鲜、海草、海藻、鸡蛋等等。维***素A丰富的食物能够帮助女性发育卵泡，对于***内部的环境也有改善的作用。比如胡萝卜、牛奶制品、菠菜、鳕鱼肝油、牛肝等维***素A丰富的食物是可以多吃。维***素D含量丰富的食物可以帮助女性分泌雌激素，对助孕的效果非常好，它***括鸡蛋、野***鱼类、鱼子、牛奶制品、鳕鱼肝油等食物。日常***活中具有助孕功效和作用的水果很多，***括不***含芒果、桔、柚、橙子、西瓜、哈密瓜、香瓜、苹果、榴莲等。由于在怀孕身体营养元素需求的存在差异，所以在水果选择的侧重点往往也有所不同。对于叶酸、维***素缺乏或者需要滋补叶酸的女性，不妨在备孕期间多吃橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子等叶酸和维***素高的水果。男性备孕通常被要求多吃富含锌、富硒食物的食物，其原因主要是能促进***是***长，提高***的活力，进而增加女性受孕的机率。在含锌、富硒的水果的话主要是苹果、猕猴桃、荔枝、柑桔、苹果、香蕉、椰汁及椰肉、番石榴等。

刚怀孕吃什么酸味食物好

很多女性怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能***胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，有利于食物的消化和各种营养素的吸收。怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。从营养方面来说，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能***胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应。从怀孕 2―3月后，胎儿的骨骼开始形成酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长，还有助于铁质可促进钙的吸收和骨骼成长，促进造血。并不是说只要是酸味就一定好的食物，这里所说营养***括新鲜水果和酸奶等营养食品。很多新鲜的瓜果含酸味，这类食物有丰富维***素C，维***素C可以增强母体的抵抗力，促进胎儿正常***长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果，如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等，也可在食物中放少量的醋西红柿酱，增加一些酸味。