女***来“例假”,常吃5种小零食,有助排毒养颜
1.墨鱼片
墨鱼是一种海鲜食物,营养价值相对来说是比较高的,然而墨鱼作为一种称小零食,女性朋友在***理期可以适当吃,有助于促进体内的气血运转是身体中的垃圾毒素快速排出体外,另外还可以补充胶原蛋白,使我们肌肤抗体的光滑有弹性。
2.黑糖
很多女性朋友在***理期的时候经常用红糖来泡水喝,有助于活血驱寒改善空间的情况,还可以排除体内的垃圾毒素,黑糖也是不错的选择。所以适当的喝黑糖水,或许可以让你的气色更加红润,有助于身体排毒。
3.牛肉干
很多女***都特别喜欢吃牛肉干,牛肉干中的营养成分也是特别充足的,在经期的时候也可以适当吃一些,或许可以补充优质蛋白,增加身体的抵抗力,最好不要吃辣味的牛肉干。
4.榴莲干
榴莲被认为是水果中的王者,它的口感、味道都是非常独特的,因为气味的缘故,所以很多人难以接受,但是吃过榴莲的人基本都逃不过“真香定理”。榴莲不仅好吃,营养也特别高,含有丰富的膳食纤维,常吃可以增强人体的免疫力,减少病毒对人体的侵袭,但榴莲不利于保鲜,所以减肥期间,可以在家里囤一些榴莲干也是非常不错的,而且气味也没有新鲜榴莲那么重,吃起来也比较方便。女人月经期间常吃可以起到活血化瘀,暖宫排毒的效果。
5.蔓越莓
蔓越莓是一种天然的健康水果,最早源自于北美,后来传入到中国,不过目前吃得比较多的是晒干以后的蔓越莓,蔓越莓使用广泛,除了当成小零食食用以外,很多人还会将它作为一种配料,加入到其它食物中,比如一些面***、蛋糕、饼干等糕点,还有一些甜品,奶茶等。蔓越莓口感酸甜,营养价值丰富,其中所含的特殊物质有利于***健康,帮助温暖***,减少自由基对身体所造成的伤害,起到排毒减肥的效果,而且蔓越莓中的花青素还具有美白肌肤的功效,是减肥瘦身,美容养颜的佳品。
版权声明:本文内容由互联网用户贡献,该文观点仅代表作者本人。本站不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容, 联系本站将立刻清除。