大便干燥多见于中老年人,主要便血为大便困难,便秘,甚至大便带血等,这与饮食和不良***活习惯有关。大便干燥引是怎么出现的呢?大便干燥是因为大肠吸水功能正常但蠕动力差即肠子皮薄不够劲了,别人的24小时赶到***口,你的48甚至72小时才到。吸水可不管你,它照吸,但蠕动慢,就越来越干,反过来越干也就越慢。所以,要注重保养。
大便干燥的原因
排便动力不足:肠壁平滑肌,膈肌,腹肌,提肛肌等排便动力肌肉功能减弱,使大便推进困难,引起弛缓性便秘;
植物神经功能紊乱,引起结肠痉挛产***便秘,粪便如羊粪;
经常忽视正常的排便感觉,日久可影响排便反射,引起习惯性便秘。
大便干燥的危害
大便干燥粪便压迫直肠,排便时间过长,并用力屏气排便,导致腹压增高,从而引起直肠***静脉回流受阻,久而久之容易***痔疮。表现为:便时鲜血滴沥,严重者便后***口有圆形或椭圆形肿物突出,***坠胀,影响工作和***活。肛裂因便秘后排便用力过猛,粪块擦损肛管粘膜致肛管粘膜全层裂开,形成急、慢性溃疡。肛裂的裂口大多发***在***前、后正中部位,排便时疼痛明显,便后会少量出血。初期的肛裂造成伤口反复撕裂,创面下纤维组织增***而形成疤痕,演变成慢性肛裂。
出血怎么预防?
(1)养成定时大便的习惯,大便以稀糊状为佳。
(2)减少增加腹压的姿态,忌久坐、久立、久行和劳累过度。
(3)忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品、忌烟酒、咖啡。
(4)多食具有清肠热,滋润营养,如***梨汁,藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜(熟食)、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。
(5)要心情开朗,勿郁怒动火。
大便干燥一定是便秘么?
有些人认为,便秘就是大便干燥,这是完全错误的。由于粪便在肠道内停留时间过久,以致大便次数减少。因此,便秘主要是指排便困难,并没有限定便秘一定是大便干燥。一般来说,便秘病人大便常常是干结的,但也存在有少数人几天未曾大便,而大便并不干结,但排便很困难的,像这一类病人也应该属于便秘范畴。而单纯的大便干燥却排出通畅,排便次数也没有改变的情况,则属于人的正常排便,不应视为便秘。具体地说,便秘有以下四种情形:
1.大便过于干结、坚硬,排便次数减少,排出困难或不尽。
2.大便并不干结,却总是要大便,常常在大便后仍有残便感。
3.上厕所不能马上大便,而要蹲着等上几分钟甚至十几分钟才能解下来。
4.常有频繁的排便感,每次却只有少量黏液排出,也就是中医所称热结旁流,往往被误认为是腹泻,不停地用抗***素或止泻药,结果却越治越重。
家庭护理方法
1、腹部***
妈妈手充分展开,以脐为中心,捂在婴儿腹部,从右下向右上、左上、左下***,但手掌不在婴儿皮肤上滑动。每次5分钟,每天一次。***后,让宝宝坐便盆,或把宝宝,最长不超过5分钟,以两三分钟为好。如果宝宝反抗,随时停止把便。每天在固定时间***把便。持之以恒,定会收效。除非万不得已,尽量不要使用开塞露,也不要使用灌肠的方法。
2、饮食
将花***酱、胡萝卜泥、芹菜泥、菠菜泥、白萝卜泥、香蕉泥、全粉面***渣,与小米汤和在一起,做成小米面***粥。这些食物不一定一次都要有,可以交替使用。把橘子汁改为葡萄汁、西瓜汁、梨汁、草莓汁、桃汁(要自己榨的鲜汁,不是现成的罐头汁)。每天喝白开水,以宝宝能喝下的量为准。
如何治疗
(1)对经常便秘的患者应选用富含粗纤维的一些食物,主食中粗、细粮搭配食用,有便秘习惯者每日炒菜中可多放些油;多食一些粗粮、蔬菜、水果或增加***拌菜的蔬菜,这种食物中的粗纤维不能被吸收,在肠道形成残渣,***肠壁,增加肠蠕动,使粪便易于排出;多吃含维***素B1的食物,如粗粮、麦麸、豆类、瘦肉以及动物内脏等;多喝水或饮料。
(2)多饮用果汁、果子水及果酱等食物,这些食物含糖和有机酸,糖易发酵产气,有机酸有泻性,皆有助于肠蠕动。
(3)保证充足的睡眠时间,以避免精神过度疲劳。鼓励患者多散步、多跳跃,多活动。
(4)养成良好的排便习惯,1日定时排便,既使没有便意,亦要按时去蹲坐。
(5)积极治疗肠道疾病,尤其在一些疾病的恢复期,要想到及早实旋防便秘的措施。经常保持良好的精神状态
中医与饮食疗法
1、吃香蕉 、吃豆芽、小麦麦片,快熟那那种比较好
2、吃粗纤维,吃蔬菜时把不能全嚼烂的渣分很小部分很小部分的咽下去
3、适当喝点白粥 ,早餐过后可以走走公园,做做体操等悠闲活动
4,晚饭后可以选择散步一下,出去走走
5,睡觉前对小腹***,不要长时间的坐或者长时间的卧,特别是爱看电视的!这个一定要注意,半小时起来走走,放松一下手脚和神经。
中医认为,清除便秘必须对人体进行整体调理,调节人体的阴阳,气血,脏腑功能等才能达到标本兼顾的目的。 中医茶疗即是从整体观念出发,通过对人体的虚、实、寒、热、阴、疗治疗便秘的最大特点。
食疗方
蜂蜜2~3羹匙,芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末2~3羹匙,兑开水(温凉均可)200~300毫升调成糊状口服,早、晚各1次。
蜂蜜60克,每日早、晚各服30克,以凉开水冲饮。适用阳、气、血、津、液等全方位调理,从而根治便秘。这是中医茶于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。
蜂蜜60克,蜂王浆6克,将其调匀,每日早、晚分2次用温开水送服,适用于习惯性便秘。
蜂花粉150克研碎,加入蜂蜜250克调成膏,每日早、晚空腹服1汤匙,适用于习惯性便秘。
蜂蜜、白萝卜适量,先将白萝卜洗净切成片,蘸蜂蜜***食,每日数次。最适用于青少年便秘者。
蜂蜜、香蕉适量,将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜***食,每日数次。最适用于老年人及习惯性便秘者。
蜂蜜、连翘各30克。将连翘用沸水冲泡,加入蜂蜜,以茶频饮,每日1剂。适用于实热痰湿壅结的便秘。
蜂蜜30克、食盐6克,放入杯中用开水冲匀即成,每日早、晚各1次,适于体虚便秘,不宜服用强泻药者,对老人、孕妇便秘者最宜。
葵花子、蜂蜜各适量,先将葵花子捣烂,加入温开水1杯,调入适量蜂蜜,每日早、晚各服1次,有良好润肠通便作用。
10
蜂蜜30克,温开水100毫升,将其调匀制成灌肠液,必要时予以灌肠,可用于顽固性便秘。
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蜂蜜250克,皂角30克,先将皂角研为细末,蜂蜜放入砂锅中用微火煎,待浓缩后加入皂角末,熬至能成丸时即可,将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂,待冷变硬塞入***,有润肠通便功效,适用于大便秘结。
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蜂蜜适量,葱白(小指粗) 1 根,将葱白洗净,蘸上蜂蜜,徐徐插入肛内 5 ~ 6 厘米,来回抽擦 2 ~ 3 次后拔出,约 20 分钟即欲大便。如仍不排大便,再插入葱抽擦 2 ~ 3 次即通。 按时蹲厕所,长期坚持,会形成定时排便的条件反射。平时应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纤维,***和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用,可以适当多吃一点。每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水。
四偏方
润肠增液香蜜茶
我们都知道便秘是因为大肠水分不足,使得大便秘结不通,而香蜜茶便可有效增液润肠。具体配方如下:
配方:蜂蜜65g,香油35ml
用法:将香油兑入蜂蜜中,加沸水调服。每日早晚各服一次。
功效:香蜜茶是一款非常好的食疗方,能润肠增液,滑肠通便,主治血虚便秘,证件大便干燥、努挣难下、面色无华等,对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。
补血助便葱白阿胶饮
葱白阿胶饮主要用于气血虚型便秘,常喝可以益气养血,润肠通便。具体配方如下:
配方:葱白2根,阿胶10g。
用法:用水煎葱白,待葱白熟后放入阿胶烊化,然后温服。每日一次,连服数日。
功效:主治便秘,尤其是气血虚型便秘,有发汗解表、养气补血之功效。对腹痛、大便艰涩、难以排出等症具有极好的疗效。
顺气行滞决明润肠茶
我们都知道决明子泡水可以减肥助便,所以便秘的朋友亦可以多喝决明子茶。具体配方如下:
配方:草决明30g
用法:将草决明炒至适度,然后碾碎,用沸水冲泡5~10分钟,代茶饮。每日一剂,服用时间不拘时,温服。
功效:决明润肠茶可顺气行滞,主治便秘,对胸胁满闷同样具有良效。
益气润肠之土豆蜜汁
蜂蜜是宝,吃好可从头治到脚,蜂蜜配土豆可有效益气润肠,对于气虚型便秘具有极好的良效。具体内容如下:
配方:新鲜土豆、蜂蜜各适量。
用法:将土豆洗净切碎后,加开水捣烂,用洁净纱布绞汁,加蜂蜜。每日早晚空腹服下半茶杯,连服半个月左右。
功效:益气润肠,主治气虚型便秘。
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