做过***婴儿的不孕夫妇都知道身体对***婴儿***率的重要性。在做***婴儿之前，不孕夫妇需要进行身体调理，让自己的身体处于最佳状态。这时，很多人会对身体最好的状态产***疑问，不知道什么是最好的状态。有人会问，***婴儿需要控制体重吗？让我们看看。
目前常用的体重指数（BMI）为了衡量体重是否超标，中国女性BMI在18.5～23.9属于正常范围。
肥胖会影响女性卵泡激素和黄体***成素的分泌、卵泡的募集和成熟，进而影响妊娠。此外，肥胖患者胰岛素分泌过多，雄激素过多，会影响卵泡发育，甚至导致无排卵。
对于肥胖或超重的女性来说，即使月经周期正常，她们也会面临怀孕困难的问题。肥胖本身与女性不孕的各种因素密切相关，如多囊卵巢综合征会导致女性痤疮、体毛过多、月经紊乱、闭经和不排卵。
对于体重过轻的患者，也会引起卵泡激素和黄体***成素水平的变化，导致月经紊乱、闭经甚至无排卵，也可能增加死胎、早产，甚至胎儿脊柱裂和内脏畸形等不良妊娠风险。
事实上，体重问题不仅影响女性怀孕，也是男性不育的重要原因之一。过度肥胖也会影响男性的激素水平和***质量。因此，在备孕过程中，肥胖男女调整体重非常重要。研究发现，不孕夫妇的体重减轻了5%～10%，怀孕的概率会增加。
平时要养成锻炼的好习惯！但也不要过度剧烈运动。
研究发现，剧烈运动对女性和男性的***育能力有不利影响，主要是因为剧烈运动会导致体内激素调节系统所需的能量减少。一般认为，在孕期准备过程中，剧烈运动时间越长，孕期准备时间越长，效果越差。
相对温和的运动可以达到更好的怀孕准备效果。因此，在选择运动时，要注意质量和数量之间的关系，尽量选择更柔和的运动来代替一些剧烈的运动。如果你不能掌握运动，你可以去体育医学部门寻求帮助。
一天锻炼多少钱比较合适？医***建议，正常情况下，每天锻炼30次～50分钟比较好。一般可以选择慢跑、游泳、快走、瑜伽或者跳健美操。最重要的是选择自己喜欢的运动方式，这样才能坚持更久。
怀孕准备是夫妻双方的事，夫妻双方都应该一起参加运动，这样双方都会同时受益，不仅可以提高卵子质量，还可以提高***质量，自然胚胎的质量也会大大提高。值得注意的是，如果患者自身患有高血压、糖尿病、关节损伤等问题，建议先咨询医***，然后制定适合自己的运动计划。
通过以上内容，我们必须认识到做***受精来控制体重的重要性。在控制体重的过程中，女性不应该追求太瘦，必须让自己处于健康状态。此外，在运动中，不要进行剧烈运动，这不利于怀孕的准备。应该进行温和、舒缓和他们最喜欢的运动，以便长期检查，以确保***受精的***率。
