总说我国男人在床上不给力，性***活总是不能满足男人，有何依据？这个观念是绝对不正确的，可很多男人在性方面确实存在问题。并非是身体素质或器质性疾病导致的，更多的性***活障碍由“心”而发。如果男人“乱了心”，性事肯定会出现偏差。“乱心”可分为“分心”、“心苦”、“花心”三种。
男人“分心”会逃避性***活
男人为了产***性兴奋与性***，必须把全部注意力都集中到性上边来，稍一“走神”，性过程就会中断。如果他在性活动中仍然无法“忘却凡尘”，仍然为奔小康而操心，性就会失败，而失败后的沮丧会使他怨恨性活动，逃避性活动。
男人“心苦”无法发挥性能量
男人的性兴奋与性***都不需要花费多少体力，却肯定带来大脑皮层的极度紧张，其强度之高，在男人的任何其他活动中都不可能达到。他“累”在中枢神经上，再膀大腰圆也是一样。正因如此，男人在日常***活的其他方面如果经常处于神经紧张之中，就很难产***足够的***和性兴奋。如果***活的压力超负荷，他就不得不付出全部的精神能量，无法再给性留下一些。
“花心”也会影响男人的***
当然，也有些男人是过于花心了。不一定是“花”在别的女人身上，而是“花”在功名利禄上。官场或者商战若成了唯一的心事，除非寻求额外的***，否则性总是很无奈的。一些男人误以为，越是精神高度紧张之后，越应该用性***活来调节自己。还有些男人，把某些文艺作品错当成性学着作，误以为性***活可以当作“强心剂”来用，还以此来反驳科学。
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其实，这是只知其一，不知其二。性***活对男人的精神状态有时确实会产***调节与强化的作用，但是前提条件是，男人在此时此刻必须是心理放松的，没有心理疲劳的积累，也没有那种用性***活来消愁解闷的过高期望。否则只能适得其反。
紧张情绪妨碍***的发挥
大多数男人在从事任何一种与性无关的、神经高度紧张的活动之后，***都会有不同程度的减弱。这是非常自然的，不必大惊小怪。这是因为，男人的***直接地产***于自己的大脑皮层的某些兴奋中枢，而不是产***于***殖器。在任何一种造成精神紧张和心理疲劳的活动中，***括长时间的打牌、搓麻将等等，大脑里的性的兴奋中枢都会受到严重的抑制，不大可能像往常那样产******。
克服这种情况的关键是，应该迅速地放松自己，例如做些体育活动、轻松的娱乐活动、洗热水澡等等。在持续一段时间以后，待到自己的身心真正彻底放松了，再投入性***活。
男人放松、静心后才能给力
因此，为了让男人正常发挥***，需要遵守这条关系：放松在前，性在后，而不是通过性来放松。日常***活中常常可以发现：越是在高度紧张之后，没有自我放松就寻求性***活，性***活的质量就越低，甚至带来不良的反应和感受，影响到日后的***。
