甜甜糯糯的汤圆适合做早餐吗(汤圆适合当早餐吗)

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如果不过量食用，应该没有什么问题，
从营养上来看，用汤圆当早餐不合理。因为汤圆里含量最多的是碳水化合物和脂肪，而蛋白质、矿物质、膳食纤维等非常少。这样的早餐，根本不能满足人们一上午的营养需求。
吃汤圆最好在中午，这个时候人体的胃肠功能最强，也有充分的时间来消化汤圆里过多的热量。
首先，将汤圆放入滚水中煮熟，捞出备用。
然后，将鸡蛋放入锅中加水煮熟，约7-8分钟，然后用冷水浸泡2-3分钟，去壳备用。
接下来，将煮好的汤圆和水煮蛋一起切成小块，放入碗中。
最后，加入适量的酱油、醋、蒜泥、花椒面等调料，搅拌均匀即可享用。这道汤圆水煮蛋简单易做，口感丰富，营养丰富，适合作为早餐或下午茶点。
汤圆可以在早饭后九、十点钟或者下午加餐的时候吃，但每次吃二两（4-5个）也就足够了。在吃汤圆的同时，不能再吃其他含糖高的食品，还要减少其他主食的摄入。
如果是晚餐中吃过元宵，最好活动两小时以上再睡觉，否则不易消化，加重胃肠道负担。