男人和女人的激素发育是有一个时间差的，男人在20岁左右***最强，而女性在35到40岁之间***最强。那么女性到了中年应该怎么保持自己的性福呢？
合理使用***润滑剂
如果您惟一的问题是***干燥，那么请使用***润滑剂，它能防止***时给脆弱的***壁带来的不良后果。选用不含植物油、水溶性和无色、无味、无毒的专门用于***润滑功能的制剂，而千万不要使用不具备这种专门作用的油脂，如凡士林，可可油和儿童润肤霜等。因为这类物质不仅能变干形成硬结，还可加重***不适，阻碍机体中的自然分泌液的排出。
定期做妇科检查
检查自己***等性器官的状态，而不依赖于您是否感到更年期将要到来或者有没有更年期症状。如果性***活已经开始出现不适，就应该及时看妇科医***，并与医***讨论该做些什么。
做增强***肌的凯格尔锻炼
为了增强盆腔肌肉，提高***紧张度，可以进行凯格尔锻炼。盆腔肌肉实际上就是憋尿时使用的肌肉，锻炼这些肌肉可防止***松弛，增加性***。
您可以借助LELO的LUNA ***art beads智能露娜球来帮助您更好的完成这项运动。把LELO智能露娜球放入体内，智能露娜球将自动检测到女性***的紧实程度开启不同的振动锻炼模式。女性只需振动夹紧，不振动放松。
体育锻炼
一些对男女两性进行的大范围调查发现，经常参加体育运动和锻炼可以增强***。如果这种情况符合实际，那么其原因可能是，身体锻炼与活动可提高整个机体的紧张度，储存能量，减轻应激和抑郁等不良心理反应。
服用维***素
科学并未证实，维***素是否可增强***，但是，在这方面维***素E可能有好处，类似情况还有B族维***素。而在任何情况下，我们所吃的每份健康膳食，往往都含有人体必需的营养物质而对谁也不会带来伤害。
